Ostatní

1 715 potravin

Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.

Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.

Lněný olej — 8/10 Louh — 1/10 Louh — 2/10 Lýhový roztok — 1/10 Lykopen — 10/10 Maggi kořenící směs — 2/10 magnesium glycinát — 7/10 Magnesium taurát — 7/10 Majonéza (z extra panenského olivového oleje) — 5/10 Majonéza 24% — 2/10 Majonéza z avokádového oleje — 4/10 Majonézová omáčka s mangem a harissou — 2.5/10 makrogolový prášek — 1/10 Mala omáčka — 2/10 Mala základ na polévku — 3/10 Maldon sůl — 4/10 Manganistan citrát — 7/10 Mangové aroma — 3/10 Margarín — 3/10 Margarín (rostlinný pomazánkový tuk) — 3/10 Margarín bez trans-tuků — 3/10 Marináda z jablečného octa — 9/10 Marmite — 4/10 Máslo nebo olej — 4/10 Máslová jíška — 3/10 Máslová poleva — 1/10 Máslová příchuť — 1/10 Masticha — 9/10 Máta peprná olej — 3/10 Mátová esence — 7/10 MCT olej — 4/10 MCT olej s vanilkovým luskem — 7/10 Měď bisglycinát — 7/10 Mentol — 2/10 Míchaná vajíčka s uzeným lososem — 7/10 Míchané vaječné bílky s čerstvým špenátem — 9/10 Minerální černá sůl — 4/10 Minerální směs — 3/10 Minerály (hořčík, draslík) — 10/10 Miracle whip — 2/10 Miso máslová omáčka — 3/10 Mletá skořice a muškátový oříšek směs (dýňové koření styl) — 9/10 Mletá vanilka — 7/10 mleté vepřové maso — 4/10 Mletý černý pepř — 9/10 Mletý pepř — 8/10 Mletý sušený hřebíček — 8/10 Modrá 1 — 1/10 Mono- a diglyceridy — 2/10 Monoglyceridy — 1/10 Monokalciumfosfát — 2/10 Mořská sůl — 3/10 mořská sůl jemná — 2/10 mořská sůl vločková — 3/10 Multivitaminový a minerální doplněk — 6/10 Multivitaminový doplněk — 4/10 Myo-inositol — 7/10 Náhražka soli s chloridem draselným — 7/10 náhražka syřidla — 3/10 Nakládané vejce — 5.5/10 Nasycené tuky — 1/10 Natamycin — 2/10 Nefiltrovaný kokosový olej — 4/10 Nerafinovaná mořská sůl — 2/10 nerafinovaný kokosový olej — 3/10 neslazená kokosová smetana naředěná vodou (smetana) — 6/10 Neutrální olej — 4/10 Neutrální proteinový prášek — 6/10 Neznámá potravina — 2/10 Neztužený rostlinný margarín — 3/10 Niacin — 3/10 Niacinamid — 7/10 Nízkosodíkový kypřící prostředek — 4/10 Nízkosodíkový prášek do pečiva (s draslíkem) — 4/10 nízkotučný kokosový nápoj — 6/10 Ocet — 6/10 Ocet a olivový olej — 7/10 Ocet s chilli — 8/10 Ocet z cukrové třtiny — 7/10 Ochucený olej — 3/10 Octovo-erythritolová marináda — 6/10 oil dressing — 3/10 Okyselovadlo — 2/10 Old Bay koření — 3/10 Olej — 3/10 Olej — 5/10 Olej z výlisků — 3/10 Olej ze světlice — 4/10 Olejem szechuánského pepře (lehké, více koření, méně oleje) — 4/10 Olejem z pšeničných klíčků — 3/10 Olivová paštika — 7/10 olivová vinaigrette — 5/10 Olivový olej — 8/10 Olivy — 8/10 Omáčka au jus — 6/10 omáčka Big Mac — 2/10 omáčka shito — 3/10 Omáčka z extra panenského olivového oleje s čerstvými bylinkami — 8/10 Omáčka z redukce červeného vína — 5/10 Omáčka ze slunečnicového másla s chilli a octem — 6/10
Food diary cheat sheet

Zdarma PDF — 3 strany

Tvůj týdenní jídelní deník

Zaznamenávej jídla, glykemickou zátěž a náladu. Vzorce uvidíš za 3 týdny.

Žádný spam. Odhlásit se můžeš kdykoliv.