উচ্চ-প্রোটিন খাবার
২,৩৭৩টি খাবার
যেসব খাবারে শক্তির বড় অংশ প্রোটিন থেকে আসে। প্রোটিন সরাসরি রক্তে শর্করা বাড়ায় না এবং মিশ্র খাবারে গ্লুকোজ প্রতিক্রিয়া ধীর করে। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।
প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।
পনিরের টুকরো গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 পনিরের টুকরো গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 পমফ্রেট মাছ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
পর্তুগিজ তাজা পনির গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
পলক গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8.5/10 
পলক ফিলে গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
পাইক ফিলে গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
পাইক মাছ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
পাইক-পার্চ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
পাকা টার্কি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
পাঙ্গাসিয়াস ফিলে গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
পাটাগোনিয়ান টুথফিশ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9.5/10 
পাতলা পোল্ট্রি সসেজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
পানেলা পনির গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
পারমেজান চিজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
পারমেজান চিজ, কম চর্বিযুক্ত গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6.5/10 পারমেজান বেকড গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 পার্চ মাছের ফিলে গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
পার্মা হ্যাম গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 
পাস্তুর-রেজড ডিম, ছাগলের পনির এবং তাজা ভেষজ দিয়ে তৈরি অমলেট গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
পাস্ত্রামি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
পাহাড়ি সসেজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 পিকানহা স্টেক গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7.5/10 
পিকারেল ফিলে গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 পিজ্জা মিট চিজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 পিন্টাডো মাছ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 পুরানো পারমেজান পনির গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 পুলড পর্ক গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 
পুষ্ট সাদা মাছ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
পেকোরিনো চিজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 
পেকোরিনো রোমানো গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 পেনিসিলিয়াম ক্যামেম্বার্টি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 
পেপার জ্যাক চিজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 পেপারট গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 2/10 পেপেরোনি স্টিক গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 2/10 পেঁয়াজ মেটওয়ার্স্ট গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 
পেঁয়াজসহ গরুর মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
পেঁয়াজসহ মুরগি ও টার্কি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
পেঁয়াজহীন গ্রিল করা লীন গরুর মাংসের টুকরো গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8.5/10 
পেঁয়াজহীন বেকড লীন টার্কি টেন্ডার গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 পেঁয়াজের সসেজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 পেরি পেরি চিকেন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 পোক বোল চিকেন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 পোচ করা নোবেল মাছ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
পোচড হ্যাডক ফিলেট (নো সল্ট) গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 পোর্ক কনফি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
পোর্ক কার্নিটাস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 পোর্ক জেলি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 পোর্ক পোলকোট গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 পোর্ক মেট গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
পোর্ক রুয়েল গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 পোর্ক সিসিগ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 পোর্জি মাছ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 পোর্ট স্যালুট চিজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 
পোর্টারহাউস স্টেক গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 পোলক মাছের ডিম গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 পোলিনি সেন্ট-পিয়েরে পনির গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 
পোল্ট্রি ঠান্ডা কাটা গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
পোল্ট্রি মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8.5/10 প্যাটি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 প্যানিনি চিজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 প্যানে ভাজা চিকেন টেন্ডার গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8.5/10 প্যারাগুয়ান পনির গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 প্যাসিফিক সোরি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8.5/10 প্রশান্ত মহাসাগরীয় সার্ডিন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8.5/10 
প্রাইম রিব গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4.5/10 
প্রাকৃতিক সসেজ কেসিং গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 প্রাকৃতিক সসেজ কেসিং গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 প্রাগ হ্যাম গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 প্রাডো চিজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
প্রাণী-ভিত্তিক প্রোটিন পাউডার গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
প্রোটিন খাদ্য গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 প্রোটিন ব্লেন্ড (মটর এবং চাল) গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 প্রোটিন মোজারেলা গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
প্রোভোলোন পনির গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
প্রোশুট্টো গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
প্লেইস ফিলে গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 ফন্টাল পনির গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
ফন্টিনা চিজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 ফার্মেন্টেড মটর প্রোটিন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
ফাহিতার জন্য চিকেন স্ট্রিপস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
ফিলে স্টেক গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7.5/10 ফিশ রোল গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
ফুয়েট গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 
ফুয়েট সসেজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 
ফেনাযুক্ত ডিমের সাদা অংশ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 ফ্যাট-মুক্ত কোলবি এবং মন্টেরি জ্যাক চিজ কিউব গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 ফ্রিগেট টুনা গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8.8/10 
ফ্রেশ পালং শাকসহ স্ক্র্যাম্বলড ডিমের সাদা অংশ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 ফ্রোজেন কড গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
ফ্লাউন্ডার গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
ফ্লাউন্ডার ফিলেট গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8.5/10 
ফ্ল্যাক্সসিড তেলে হেরিং গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
ফ্ল্যাঙ্ক স্টেক গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 ফ্ল্যাট আয়রন স্টেক গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 ফ্ল্যাটহেড মাছ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
ফ্ল্যাটহেড মাছের ফিলে গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9.5/10 বটম রাউন্ড স্টেক গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 বন্য শুকরের মাংসের সসেজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
বন্য শূকর মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
