Цереали с брашно от султана
Среден ГИ
ГЛ 67.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 45 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Висок гликемичен товар
Цереали с брашно от султана има гликемичен индекс 61, по-нисък от обикновената Основни зърнени храни (75). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 67.5.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази замяна предлага значително по-ниско гликемично въздействие (GL 1 срещу 45) и осигурява протеини и здравословни мазнини за допълнително стабилизиране на кръвната захар.
Неподсладено гръцко кисело мляко и смес от смляно ленено семе - ГЛ 27 на 100 г Неподсладеното мюсли осигурява по-ниско гликемично натоварване (27 срещу 45) и повече фибри, което помага за забавяне на усвояването на глюкозата в сравнение с оригиналната зърнена закуска.
Мюсли
Видове Основни зърнени храни
- GI 75 · ГЛ 64 на 100 г
Основни зърнени храни - GI 35 · ГЛ 16.1 на 100 г sugar freeмарка: catalina_crunch
Беззахарен Catalina Crunch - GI 38 · ГЛ 25 на 100 г марка: all_bran
All-bran зърнени храни - GI 33 · ГЛ 26.4 на 100 г марка: fiber_one
Фибър Уан зърнена закуска оригинал - GI 60 · ГЛ 33 на 100 г high protein
Зърнена закуска с високо съдържание на протеин - GI 50 · ГЛ 34 на 100 г mixed 7
смес от 7 зърна - GI 55 · ГЛ 36 на 100 г марка: kashigo protein and fiber
Kashi GO протеинови и фибрени зърнени храни - +26 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Цереали с брашно от султана е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 74 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 12 g |
| Фибри | 12 g |
| Разтворими | 3.6 g |
| Неразтворими | 8.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Съдържа малко протеин
- Висок гликемичен товар
- Високо добавена захар
- Умерено преработено
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Цереали с брашно от султана?
Цереали с брашно от султана има гликемичен индекс 61 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 67.5; на 100 г гликемичният товар е 45.
Подходящ ли е Цереали с брашно от султана за хора с инсулинова резистентност?
Цереали с брашно от султана има среден гликемичен индекс (61). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Неподсладено гръцко кисело мляко и смес от смляно ленено семе.
Коя форма на Основни зърнени храни има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Основни зърнени храни в тази база данни, Беззахарен Catalina Crunch има най-нисък гликемичен товар (16.1 на 100 г).
Вижте Цереали с брашно от султана в приложението Logi, с вашата порция.
