стоманени овесени ядки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
стоманени овесени ядки има гликемичен индекс 52, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 13 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, стоманени овесени ядки се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
стоманени овесени ядки е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Умерен гликемичен товар
- ✓ Добър източник на протеин
- ✗ Умерено съдържание на въглехидрати
- ✗ Не е най-ниският гликемичен индекс
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 375 kcal |
| Въглехидрати | 67g |
| Захари (общо) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 10g |
| Разтворими | 4g |
| Неразтворими | 6g |
| Протеини | 13g |
| Мазнини | 7g |
| Наситени | 1.2g |
| Ненаситени | 5.8g |
| Натрий | 3mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на стоманени овесени ядки?
стоманени овесени ядки има гликемичен индекс 52, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 13 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е стоманени овесени ядки за хора с инсулинова резистентност?
стоманени овесени ядки има нисък гликемичен индекс (52), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как стоманени овесени ядки влияе на кръвната захар?
стоманени овесени ядки има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →