кисел хляб в купа
Нисък ГИ
ГЛ 31.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 26 на 100 г
- Умерен гликемичен индекс
- Умерено-висок гликемичен товар
кисел хляб в купа има гликемичен индекс 54, същият като на обикновената Кисело тесто хляб (54). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 31.2.
Актуализирано 14.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 29.3 на 100 г Much lower glycemic load and higher soluble fiber content, making it better for blood sugar control.
хрупкав пълнозърнест ръжен хляб - ГЛ 16 на 100 г Sprouted grains lower glycemic response and provide more fiber and micronutrients than regular sourdough.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 25 на 100 г Chickpea flour has a lower glycemic impact, higher protein, and more fiber, supporting improved insulin sensitivity.
Брашно от нахут
Видове Кисело тесто хляб
- GI 54 · ГЛ 27.5 на 100 г
Кисело тесто хляб - Протеинов хляб с квасGI 50 · ГЛ 16 на 100 г high protein
- Пълнозърнест хляб с квас с натурално бадемово или фъстъчено маслоGI 50 · ГЛ 17.5 на 100 г whole
- GI 50 · ГЛ 21 на 100 г 100 percent rye
100% ръжен квасен хляб - GI 53 · ГЛ 23 на 100 г seeded
Парче квасен хляб със семена - хляб с квасGI 54 · ГЛ 26 на 100 г baked
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кисел хляб в купа е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 48 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерен гликемичен индекс
- Съдържа фибри и протеини
- Минимално преработен
- Умерено-висок гликемичен товар
- Умерено съдържание на натрий
- Ниско съдържание на разтворими фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кисел хляб в купа?
кисел хляб в купа има гликемичен индекс 54 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 31.2; на 100 г гликемичният товар е 26.
Подходящ ли е кисел хляб в купа за хора с инсулинова резистентност?
кисел хляб в купа има нисък гликемичен индекс (54), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Кисело тесто хляб има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Кисело тесто хляб в тази база данни, Протеинов хляб с квас има най-нисък гликемичен товар (16 на 100 г).
Вижте кисел хляб в купа в приложението Logi, с вашата порция.
