100% ръжен квасен хляб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
100% ръжен квасен хляб има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 21 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, 100% ръжен квасен хляб се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
100% ръжен квасен хляб е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на добавени захари
- ✓ Ниско ниво на преработка
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Високо съдържание на натрий
- ✗ Умерено съдържание на въглехидрати
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 43g |
| Захари (общо) | 1.2g |
| Природни | 1.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 6.5g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 5.5g |
| Мазнини | 1.2g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 1g |
| Натрий | 500mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на 100% ръжен квасен хляб?
100% ръжен квасен хляб има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 21 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е 100% ръжен квасен хляб за хора с инсулинова резистентност?
100% ръжен квасен хляб има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как 100% ръжен квасен хляб влияе на кръвната захар?
100% ръжен квасен хляб има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →