Парче квасен хляб със семена
Нисък ГИ
ГЛ 6.9 за типична резен (30 г) · ГЛ 23 на 100 г
- Съдържа здравословни мазнини от семена
- Умерен гликемичен товар
Парче квасен хляб със семена има гликемичен индекс 53, по-нисък от обикновената Кисело тесто хляб (54). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 6.9.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 14 на 100 г Хлябът от ленено семе предлага подобна текстура и начин на употреба като хляба с квас, като същевременно значително намалява гликемичния товар от 23 на 14.
Ленено хлебче - ГЛ 1 на 100 г Карфиолените питки са популярна алтернатива на хляба с нисък гликемичен индекс, която драстично намалява гликемичния товар от 23 на 1.
Печени кръгчета карфиол
Видове Кисело тесто хляб
- GI 54 · ГЛ 27.5 на 100 г
Кисело тесто хляб - Протеинов хляб с квасGI 50 · ГЛ 16 на 100 г high protein
- Пълнозърнест хляб с квас с натурално бадемово или фъстъчено маслоGI 50 · ГЛ 17.5 на 100 г whole
- GI 50 · ГЛ 21 на 100 г 100 percent rye
100% ръжен квасен хляб - GI 54 · ГЛ 26 на 100 г bowl
кисел хляб в купа - хляб с квасGI 54 · ГЛ 26 на 100 г baked
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Парче квасен хляб със семена е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 44 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.5 g |
| Разтворими | 1.3 g |
| Неразтворими | 3.2 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа здравословни мазнини от семена
- Умерено съдържание на фибри
- По-нисък гликемичен индекс от бял хляб
- Умерен гликемичен товар
- Преработен зърнен продукт
- Относително високо съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Парче квасен хляб със семена?
Парче квасен хляб със семена има гликемичен индекс 53 (Нисък). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 6.9; на 100 г гликемичният товар е 23.
Подходящ ли е Парче квасен хляб със семена за хора с инсулинова резистентност?
Парче квасен хляб със семена има нисък гликемичен индекс (53), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Кисело тесто хляб има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Кисело тесто хляб в тази база данни, Протеинов хляб с квас има най-нисък гликемичен товар (16 на 100 г).
Вижте Парче квасен хляб със семена в приложението Logi, с вашата порция.
