занаятчийска мека питка
Висок ГИ
ГЛ 46.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 39 на 100 г
- Източник на енергия
- Висок гликемичен индекс и товар
занаятчийска мека питка има гликемичен индекс 75, същият като на обикновената Бун (75). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 46.8.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.7 на 100 г Тази обвивка предлага значително по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с 39, което я прави много по-стабилен избор за управление на кръвната захар.
Ленено руло - ГЛ 16 на 100 г Хлябът от покълнали зърна осигурява много по-нисък гликемичен индекс от 36 в сравнение със 75, което води до по-бавно и по-лесно контролируемо повишаване на кръвната захар.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 1 на 100 г Бадемовото брашно е отлична алтернатива с нисък гликемичен индекс и гликемичен товар от 1, което помага за предотвратяване на резките скокове на кръвната захар, свързани с оригиналната питка.
Бадемово брашно
Видове Бун
- GI 75 · ГЛ 38 на 100 г
Бун - GI 25 · ГЛ 2 на 100 г low sodium
Хляб с ниско съдържание на въглехидрати - Протеинова питкаGI 35 · ГЛ 8 на 100 г high protein
- GI 50 · ГЛ 19 на 100 г марка: daves_killerhigh protein
Протеиново хлебче - GI 50 · ГЛ 20 на 100 г fit
Фит хлебче с високо съдържание на фибри - GI 50 · ГЛ 20 на 100 г fitness
Фитнес пълнозърнеста питка - GI 50 · ГЛ 22 на 100 г brown
Тъмен хляб руло - +11 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
занаятчийска мека питка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 290 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 6 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 4 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на енергия
- Съдържа някакъв протеин
- Висок гликемичен индекс и товар
- Ниско съдържание на фибри
- Ултра преработена с добавени захари и натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на занаятчийска мека питка?
занаятчийска мека питка има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 46.8; на 100 г гликемичният товар е 39.
Подходящ ли е занаятчийска мека питка за хора с инсулинова резистентност?
занаятчийска мека питка има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Ленено руло.
Коя форма на Бун има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Бун в тази база данни, Хляб с ниско съдържание на въглехидрати има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте занаятчийска мека питка в приложението Logi, с вашата порция.
