Фит хлебче с високо съдържание на фибри
Нисък ГИ
ГЛ 24 за типична брой (120 г) · ГЛ 20 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Доста високо гликемично натоварване
Фит хлебче с високо съдържание на фибри има гликемичен индекс 50, по-нисък от обикновената Бун (75). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 24.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.7 на 100 г Обвивката от ленено семе предлага значително по-нисък гликемичен товар (1 срещу 20), като същевременно служи като директен, функционален заместител на хляба за сандвичи или рула.
Ленено руло - ГЛ 1 на 100 г Бадемовото брашно има пренебрежимо малък гликемичен ефект (ГТ 1) и може да се използва в рецепти за печене, за да замени брашнената основа на питката с много по-благоприятна за кръвната захар алтернатива.
Бадемово брашно
Видове Бун
- GI 75 · ГЛ 38 на 100 г
Бун - GI 25 · ГЛ 2 на 100 г low sodium
Хляб с ниско съдържание на въглехидрати - Протеинова питкаGI 35 · ГЛ 8 на 100 г high protein
- GI 50 · ГЛ 19 на 100 г марка: daves_killerhigh protein
Протеиново хлебче - GI 50 · ГЛ 20 на 100 г fitness
Фитнес пълнозърнеста питка - GI 50 · ГЛ 22 на 100 г brown
Тъмен хляб руло - GI 55 · ГЛ 25 на 100 г graham
Пълнозърнеста ролка - +11 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Фит хлебче с високо съдържание на фибри е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 40 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.6 g |
| Ненаситени | 3.4 g |
| Натрий | 450 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Ниско ниво на наситени мазнини
- Умерен гликемичен индекс
- Доста високо гликемично натоварване
- Високо съдържание на натрий
- Умерено ниво на преработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Фит хлебче с високо съдържание на фибри?
Фит хлебче с високо съдържание на фибри има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 24; на 100 г гликемичният товар е 20.
Подходящ ли е Фит хлебче с високо съдържание на фибри за хора с инсулинова резистентност?
Фит хлебче с високо съдържание на фибри има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Бун има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Бун в тази база данни, Хляб с ниско съдържание на въглехидрати има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте Фит хлебче с високо съдържание на фибри в приложението Logi, с вашата порция.
