Фитнес пълнозърнеста питка
Нисък ГИ
ГЛ 24 за типична брой (120 г) · ГЛ 20 на 100 г
- Добро съдържание на фибри
- Относително високо гликемично натоварване
Фитнес пълнозърнеста питка има гликемичен индекс 50, по-нисък от обикновената Бун (75). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 24.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.7 на 100 г Тази обвивка предлага подобна текстура и употреба като питка, но със значително по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с 20, което води до много по-слабо влияние върху кръвната захар.
Ленено руло - ГЛ 1 на 100 г Тези плоски хлебчета служат като нискогликемична алтернатива на хляба с гликемичен товар от 1, което помага за предотвратяване на резките скокове на глюкозата, свързани с оригиналната питка.
Печени кръгчета карфиол
Видове Бун
- GI 75 · ГЛ 38 на 100 г
Бун - GI 25 · ГЛ 2 на 100 г low sodium
Хляб с ниско съдържание на въглехидрати - Протеинова питкаGI 35 · ГЛ 8 на 100 г high protein
- GI 50 · ГЛ 19 на 100 г марка: daves_killerhigh protein
Протеиново хлебче - GI 50 · ГЛ 20 на 100 г fit
Фит хлебче с високо съдържание на фибри - GI 50 · ГЛ 22 на 100 г brown
Тъмен хляб руло - GI 55 · ГЛ 25 на 100 г graham
Пълнозърнеста ролка - +11 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Фитнес пълнозърнеста питка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 40 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3.3 g |
| Натрий | 450 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добро съдържание на фибри
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Умерен гликемичен индекс
- Относително високо гликемично натоварване
- Високо съдържание на натрий
- Преработени зърнени храни
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Фитнес пълнозърнеста питка?
Фитнес пълнозърнеста питка има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 24; на 100 г гликемичният товар е 20.
Подходящ ли е Фитнес пълнозърнеста питка за хора с инсулинова резистентност?
Фитнес пълнозърнеста питка има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Бун има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Бун в тази база данни, Хляб с ниско съдържание на въглехидрати има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте Фитнес пълнозърнеста питка в приложението Logi, с вашата порция.
