питка със сусам
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
питка със сусам има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 36 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, питка със сусам се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
питка със сусам може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 3.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско съдържание на наситени мазнини
- ✓ Източник на растителен протеин
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Висок гликемичен индекс
- ✗ Добавяне на захар
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 48g |
| Захари (общо) | 5g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 4g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.8g |
| Протеини | 8.5g |
| Мазнини | 4.5g |
| Наситени | 0.8g |
| Ненаситени | 3.2g |
| Натрий | 400mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на питка със сусам?
питка със сусам има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 36 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е питка със сусам за хора с инсулинова резистентност?
питка със сусам има висок гликемичен индекс (75). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как питка със сусам влияе на кръвната захар?
питка със сусам има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →