Ръжен хляб с орехи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Ръжен хляб с орехи има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 20 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Ръжен хляб с орехи се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Ръжен хляб с орехи е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско ниво на наситени мазнини
- ✓ Среден гликемичен индекс
- ✗ Относително високо гликемично натоварване
- ✗ Добавена захар
- ✗ Относително високо съдържание на натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 40g |
| Захари (общо) | 3g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 1g |
| Фибри | 6g |
| Разтворими | 1.8g |
| Неразтворими | 4.2g |
| Протеини | 8g |
| Мазнини | 7g |
| Наситени | 0.8g |
| Ненаситени | 5.5g |
| Натрий | 450mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ръжен хляб с орехи?
Ръжен хляб с орехи има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 20 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Ръжен хляб с орехи за хора с инсулинова резистентност?
Ръжен хляб с орехи има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Ръжен хляб с орехи влияе на кръвната захар?
Ръжен хляб с орехи има гликемично натоварване 20 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →