Розмаринов хляб с пармезан
Висок ГИ
ГЛ 10.2 за типична резен (30 г) · ГЛ 34 на 100 г
- Съдържа протеин от сирене
- Висок гликемичен товар
Розмаринов хляб с пармезан има гликемичен индекс 70, по-нисък от обикновената Бял хляб (75). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 10.2.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Тази замяна предлага огромно намаляване на гликемичния товар от 34 на 2, което значително стабилизира реакцията на кръвната захар.
карфиол плосък хляб - ГЛ 8 на 100 г Тези крекери осигуряват много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 8 срещу 34), като същевременно служат като директен, хрупкав заместител на хляба.
бисквити от бадемово брашно - ГЛ 14 на 100 г Това е директен заместител на хляба, който намалява гликемичния товар с повече от половината в сравнение с оригиналния хляб с розмарин и пармезан.
Ленено хлебче
Видове Бял хляб
- GI 75 · ГЛ 37 на 100 г
Бял хляб - GI 15 · ГЛ 1.2 на 100 г keto
Кето хляб - GI 25 · ГЛ 3 на 100 г seededlow sodium
Хляб с ниско съдържание на въглехидрати и семена - GI 35 · ГЛ 5 на 100 г марка: carbonaut
Парче хляб Carbonaut - Хляб Putka ProBodyGI 35 · ГЛ 5 на 100 г марка: probody
- GI 35 · ГЛ 6 на 100 г high protein
Протеинов хляб - Яйца на фурна с хлябGI 55 · ГЛ 10 на 100 г egg bake
- +67 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Розмаринов хляб с пармезан е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 290 kcal |
| Въглехидрати | 48 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеин от сирене
- Осигурява някакви фибри
- Висок гликемичен товар
- Умерено съдържание на натрий
- Умерено преработен
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Розмаринов хляб с пармезан?
Розмаринов хляб с пармезан има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 10.2; на 100 г гликемичният товар е 34.
Подходящ ли е Розмаринов хляб с пармезан за хора с инсулинова резистентност?
Розмаринов хляб с пармезан има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е карфиол плосък хляб.
Коя форма на Бял хляб има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Бял хляб в тази база данни, Кето хляб има най-нисък гликемичен товар (1.2 на 100 г).
Вижте Розмаринов хляб с пармезан в приложението Logi, с вашата порция.
