розово брашно
Висок ГИ
ГЛ 50 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Висок гликемичен индекс
розово брашно има гликемичен индекс 70, по-нисък от обикновената Бяло брашно (85).
Актуализирано 30.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 25 на 100 г Lower glycemic index and higher fiber content, which supports glycemic control.
Брашно от нахут - ГЛ 1 на 100 г It has a very low glycemic index and is rich in healthy fats and fiber.
Бадемово брашно - ГЛ 17.1 на 100 г It is characterized by a low glycemic load and a noticeably higher amount of fiber than pink flour.
Кокосово брашно
Видове Бяло брашно
- GI 85 · ГЛ 65 на 100 г
Бяло брашно - GI 45 · ГЛ 27 на 100 г high fiber
брашно с високо съдържание на фибри - Мултизърнесто брашноGI 55 · ГЛ 37 на 100 г multigrainblend
- GI 55 · ГЛ 40 на 100 г whole
Грахам брашно - високопротеиново брашноGI 75 · ГЛ 51 на 100 г high protein
- GI 85 · ГЛ 61 на 100 г self raising
саморазвиващо се брашно - GI 85 · ГЛ 62 на 100 г type 00
Брашно тип 00 - +2 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
розово брашно е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 72 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Ниско съдържание на натрий
- Висок гликемичен индекс
- Високо гликемично натоварване
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на розово брашно?
розово брашно има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 50 на 100 г.
Подходящ ли е розово брашно за хора с инсулинова резистентност?
розово брашно има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Брашно от нахут.
Коя форма на Бяло брашно има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Бяло брашно в тази база данни, брашно с високо съдържание на фибри има най-нисък гликемичен товар (27 на 100 г).
Вижте розово брашно в приложението Logi, с вашата порция.
