Зелена круша
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Зелена круша има гликемичен индекс 38, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Зелена круша се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Зелена круша е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско гликемично натоварване
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Минимална обработка
- ✗ Умерено съдържание на естествени захари
- ✗ Ниско съдържание на протеини
- ✗ Ниско съдържание на разтворими фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 57 kcal |
| Въглехидрати | 15g |
| Захари (общо) | 9.8g |
| Природни | 9.8g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.1g |
| Разтворими | 0.9g |
| Неразтворими | 2.2g |
| Протеини | 0.4g |
| Мазнини | 0.1g |
| Наситени | 0.02g |
| Ненаситени | 0.08g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зелена круша?
Зелена круша има гликемичен индекс 38, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Зелена круша за хора с инсулинова резистентност?
Зелена круша има нисък гликемичен индекс (38), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Зелена круша влияе на кръвната захар?
Зелена круша има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →