Круша

GI 38 · НисъкГЛ 8.6 / чаша9/10

Нисък ГИ

38 GI

ГЛ 8.6 за типична чаша (150 г) · ГЛ 5.7 на 100 г

Logi резултат 9/10

Високо съдържание на фибри
Умерено съдържание на естествени захари

Круша има гликемичен индекс 38, по-висок от обикновената Круши (30). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 8.6.

Актуализирано 20.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Круши

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Круша е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

15 g

Въглехидрати

0.4 g

Протеини

0.1 g

Мазнини

на 100g

Калории	57 kcal
Въглехидрати	15 g
Захари (общо)	9.8 g
Природни	9.8 g
Добавени	0 g
Фибри	3.1 g
Разтворими	0.9 g
Неразтворими	2.2 g
Протеини	0.4 g
Мазнини	0.1 g
Наситени	0.02 g
Ненаситени	0.08 g
Натрий	1 mg

Ниво на обработка

Минимален

Защо тази оценка?

Високо съдържание на фибри
Нисък гликемичен товар
Богата на витамини и антиоксиданти
Умерено съдържание на естествени захари
Ниско съдържание на протеини

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Круша?

Круша има гликемичен индекс 38 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 8.6; на 100 г гликемичният товар е 5.7.

Подходящ ли е Круша за хора с инсулинова резистентност?

Круша има нисък гликемичен индекс (38), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Круши има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Круши в тази база данни, Незряла круша има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).

Вижте Круша в приложението Logi, с вашата порция.