Паста звезди
Среден ГИ
ГЛ 61.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 41 на 100 г
- Средно съдържание на фибри
- Висок гликемичен товар
Паста звезди има гликемичен индекс 55, по-висок от обикновената Сварена паста (50). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 61.5.
Актуализирано 3.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 14 на 100 г Has a lower glycemic load and higher fiber content than dark pasta.
Гноки от нахутено брашно - ГЛ 19.2 на 100 г Thanks to its high protein and fiber content, it causes a slower increase in blood glucose.
Смляна леща - ГЛ 31 на 100 г Has a lower glycemic index and more fiber than regular dark pasta.
Пълнозърнести спагети
Видове Сварена паста
- GI 50 · ГЛ 15 на 100 г
Сварена паста - GI 45 · ГЛ 9 на 100 г wholetomato sauce
паста от пълнозърнесто брашно с домашен доматен сос без добавена захар - Паста с рибно рагуGI 55 · ГЛ 12 на 100 г fish ragu
- GI 45 · ГЛ 12 на 100 г wholeboiled
Сварена пълнозърнеста паста - Трицветна паста (сварена)GI 50 · ГЛ 13 на 100 г tricolore
- бяла пастаGI 50 · ГЛ 15 на 100 г white
- GI 50 · ГЛ 15 на 100 г bow tie
Паста пеперуда - +16 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Паста звезди е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 75 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Средно съдържание на фибри
- Добър източник на протеин
- Ниско съдържание на мазнини
- Висок гликемичен товар
- Среден гликемичен индекс
- Малко количество разтворими фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Паста звезди?
Паста звезди има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 61.5; на 100 г гликемичният товар е 41.
Подходящ ли е Паста звезди за хора с инсулинова резистентност?
Паста звезди има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Гноки от нахутено брашно.
Коя форма на Сварена паста има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сварена паста в тази база данни, паста от пълнозърнесто брашно с домашен доматен сос без добавена захар има най-нисък гликемичен товар (9 на 100 г).
Вижте Паста звезди в приложението Logi, с вашата порция.
