Сварена пълнозърнеста паста
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сварена пълнозърнеста паста има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 12 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Сварена пълнозърнеста паста се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Сварена пълнозърнеста паста е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерен гликемичен товар
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско ниво на преработка
- ✗ Относително високо съдържание на въглехидрати
- ✗ Може да повиши нивата на глюкоза при по-големи порции
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 124 kcal |
| Въглехидрати | 26g |
| Захари (общо) | 0.6g |
| Природни | 0.6g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.7g |
| Разтворими | 1.1g |
| Неразтворими | 2.6g |
| Протеини | 5g |
| Мазнини | 0.9g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 0.7g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сварена пълнозърнеста паста?
Сварена пълнозърнеста паста има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 12 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сварена пълнозърнеста паста за хора с инсулинова резистентност?
Сварена пълнозърнеста паста има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сварена пълнозърнеста паста влияе на кръвната захар?
Сварена пълнозърнеста паста има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →