Нарязан лук
Нисък ГИ
ГЛ 0.3 за типична резен (30 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много ниско гликемично натоварване
- Умерено съдържание на прости захари
Нарязан лук има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 0.3.
Актуализирано 21.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Нарязан лук
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Нарязан лук е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 40 kcal |
| Въглехидрати | 9.3 g |
| Захари (общо) | 4.2 g |
| Природни | 4.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.7 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.2 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.02 g |
| Натрий | 4 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много ниско гликемично натоварване
- Минимално ниво на обработка
- Ниско съдържание на калории
- Умерено съдържание на прости захари
- Ниско съдържание на протеини
- Ниско съдържание на разтворими фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Нарязан лук?
Нарязан лук има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 0.3; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Нарязан лук за хора с инсулинова резистентност?
Нарязан лук има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Нарязан лук има най-нисък гликемичен товар?
Нарязан лук има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Нарязан лук в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Нарязан лук в приложението Logi, с вашата порция.
