Парче смесен брашнен хляб
Среден ГИ
ГЛ 31 на 100 г
- Добро съдържание на фибри
- Висок гликемичен товар (31)
Парче смесен брашнен хляб има гликемичен индекс 65, по-нисък от обикновената Бял хляб (75).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 29.3 на 100 г Предлага значително по-нисък гликемичен индекс и по-голяма ситост в сравнение със стандартния смесен хляб.
хрупкав пълнозърнест ръжен хляб - ГЛ 16 на 100 г Покълването увеличава бионаличността на хранителните вещества и намалява гликемичното въздействие на зърнените култури.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 14 на 100 г Високото съдържание на здравословни мазнини и допълнителни фибри помага за смекчаване на реакцията на кръвната захар в сравнение със стандартния смесен хляб.
Ленено хлебче
Видове Бял хляб
- GI 75 · ГЛ 37 на 100 г
Бял хляб - GI 15 · ГЛ 1.2 на 100 г keto
Кето хляб - GI 25 · ГЛ 3 на 100 г seededlow sodium
Хляб с ниско съдържание на въглехидрати и семена - GI 35 · ГЛ 5 на 100 г марка: carbonaut
Парче хляб Carbonaut - Хляб Putka ProBodyGI 35 · ГЛ 5 на 100 г марка: probody
- GI 35 · ГЛ 6 на 100 г high protein
Протеинов хляб - Яйца на фурна с хлябGI 55 · ГЛ 10 на 100 г egg bake
- +67 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Парче смесен брашнен хляб е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 47 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.5 g |
| Разтворими | 1.3 g |
| Неразтворими | 3.2 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добро съдържание на фибри
- Ниско съдържание на мазнини
- Без добавена захар
- Висок гликемичен товар (31)
- Умерен гликемичен индекс (65)
- Съдържание на рафинирано брашно
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Парче смесен брашнен хляб?
Парче смесен брашнен хляб има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 31 на 100 г.
Подходящ ли е Парче смесен брашнен хляб за хора с инсулинова резистентност?
Парче смесен брашнен хляб има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е хрупкав пълнозърнест ръжен хляб.
Коя форма на Бял хляб има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Бял хляб в тази база данни, Кето хляб има най-нисък гликемичен товар (1.2 на 100 г).
Вижте Парче смесен брашнен хляб в приложението Logi, с вашата порция.
