Life зърнена култура оригинал
Среден ГИ
ГЛ 76.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 51 на 100 г
- Съдържа пълнозърнести храни
- Високо съдържание на добавена захар
Life зърнена култура оригинал има гликемичен индекс 66, по-нисък от обикновената Основни зърнени храни (75). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 76.5.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 27 на 100 г Неподсладеното мюсли осигурява по-нисък гликемичен индекс (45 срещу 66) и значително по-нисък гликемичен товар, помагайки за предотвратяване на резките скокове на глюкозата, свързани с оригиналната зърнена закуска.
Мюсли - ГЛ 1 на 100 г Тази замяна предлага драстично намаляване на гликемичното въздействие (гликемичен товар 1 срещу 51), осигурявайки високо съдържание на протеини и здравословни мазнини за поддържане на много стабилни нива на кръвната захар.
Неподсладено гръцко кисело мляко и смес от смляно ленено семе
Видове Основни зърнени храни
- GI 75 · ГЛ 64 на 100 г
Основни зърнени храни - GI 35 · ГЛ 16.1 на 100 г sugar freeмарка: catalina_crunch
Беззахарен Catalina Crunch - GI 38 · ГЛ 25 на 100 г марка: all_bran
All-bran зърнени храни - GI 33 · ГЛ 26.4 на 100 г марка: fiber_one
Фибър Уан зърнена закуска оригинал - GI 60 · ГЛ 33 на 100 г high protein
Зърнена закуска с високо съдържание на протеин - GI 50 · ГЛ 34 на 100 г mixed 7
смес от 7 зърна - GI 55 · ГЛ 36 на 100 г марка: kashigo protein and fiber
Kashi GO протеинови и фибрени зърнени храни - +26 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Life зърнена култура оригинал е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 77 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 15 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа пълнозърнести храни
- Добро съдържание на фибри
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар
- Преработен зърнен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Life зърнена култура оригинал?
Life зърнена култура оригинал има гликемичен индекс 66 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 76.5; на 100 г гликемичният товар е 51.
Подходящ ли е Life зърнена култура оригинал за хора с инсулинова резистентност?
Life зърнена култура оригинал има среден гликемичен индекс (66). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Мюсли.
Коя форма на Основни зърнени храни има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Основни зърнени храни в тази база данни, Беззахарен Catalina Crunch има най-нисък гликемичен товар (16.1 на 100 г).
Вижте Life зърнена култура оригинал в приложението Logi, с вашата порция.
