Хляб с плодове и ядки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Хляб с плодове и ядки има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 34 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Хляб с плодове и ядки се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Хляб с плодове и ядки е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 4.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа ядки за здравословни мазнини
- ✓ Осигурява диетични фибри
- ✓ Източник на растителен протеин
- ✗ Умерено гликемично натоварване
- ✗ Съдържа добавени захари
- ✗ Умерено преработен
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 290 kcal |
| Въглехидрати | 52g |
| Захари (общо) | 18g |
| Природни | 12.0g |
| Добавени | 6g |
| Фибри | 3.5g |
| Разтворими | 1.1g |
| Неразтворими | 2.4g |
| Протеини | 7g |
| Мазнини | 6g |
| Наситени | 1.2g |
| Ненаситени | 4.2g |
| Натрий | 350mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хляб с плодове и ядки?
Хляб с плодове и ядки има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 34 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Хляб с плодове и ядки за хора с инсулинова резистентност?
Хляб с плодове и ядки има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Хляб с плодове и ядки влияе на кръвната захар?
Хляб с плодове и ядки има гликемично натоварване 34 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →