Прясна сметана
Гликемичният индекс не е измерен
- Ниско съдържание на въглехидрати
- Много високо съдържание на наситени мазнини
Прясна сметана няма измерен гликемичен индекс. Съдържа 2.9 г въглехидрати на 100 г.
Актуализирано 26.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г It provides more protein, less saturated fat, and similar creaminess with a lower caloric load.
Нискомаслено извара - ГЛ 1 на 100 г It is lower in total fat, especially saturated fat, and higher in protein for better blood sugar management.
Нискомаслено рикота сирене - ГЛ 1 на 100 г It is dairy-free, contains no saturated fat, and offers a low glycemic, high-protein option.
Копринено тофу
Видове Сметана
- GI 30 · ГЛ 1 на 100 г
Сметана - GI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г scallion
крем от зелен лук - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г semi skimmed
Сметана 18% - Десерт с маскарпоне и шамфъстък с естествен подсладителGI 20 · ГЛ 2 на 100 г pistachiomascarpone
- GI 55 · ГЛ 11 на 100 г strawberry
ягодова сметана - GI 65 · ГЛ 14 на 100 г vanilla
ванилов крем - GI 55 · ГЛ 15 на 100 г chocolate
крем с какао - +8 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Прясна сметана е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 300 kcal |
| Въглехидрати | 2.9 g |
| Захари (общо) | 2.9 g |
| Природни | 2.9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 2.1 g |
| Мазнини | 30 g |
| Наситени | 19 g |
| Ненаситени | 11 g |
| Натрий | 35 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на въглехидрати
- Без добавени захари
- Много високо съдържание на наситени мазнини
- Ниско съдържание на протеини
- Липсва фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Прясна сметана?
Гликемичният индекс на Прясна сметана все още не е измерен. Съдържа 2.9 г въглехидрати на 100 г.
Подходящ ли е Прясна сметана за хора с инсулинова резистентност?
Гликемичният индекс на Прясна сметана не е измерен. При 2.9 г въглехидрати на 100 г, внимавайте с размера на порцията.
Коя форма на Сметана има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сметана в тази база данни, крем от зелен лук има най-нисък гликемичен товар (0.4 на 100 г).
Вижте Прясна сметана в приложението Logi, с вашата порция.
