Фин Крисп (ръжен хрупкав хляб)
Нисък ГИ
ГЛ 33 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Фин Крисп (ръжен хрупкав хляб) има гликемичен индекс 50, по-висок от обикновената Хрупкав хляб с високо съдържание на фибри (45).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.7 на 100 г Те предлагат значително по-нисък гликемичен товар (2 срещу 33), като същевременно запазват хрупкавата текстура на крекер.
ленени крекери - ГЛ 8 на 100 г Те осигуряват много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 8 срещу 33) и служат като директен, засищащ заместител на хрупкавия хляб.
бисквити от бадемово брашно
Видове Хрупкав хляб с високо съдържание на фибри
- GI 45 · ГЛ 30 на 100 г
Хрупкав хляб с високо съдържание на фибри - Нисковъглехидратен хрупкав хлябGI 25 · ГЛ 4.5 на 100 г low sodium
- GI 25 · ГЛ 5 на 100 г seed based
Хрупкав хляб на основата на семена (ленено семе, чиа, тиква) - GI 55 · ГЛ 19 на 100 г whole
пълнозърнеста вафла с хумус - GI 35 · ГЛ 21 на 100 г amaranth
амарантов хрупкав хляб - GI 45 · ГЛ 25 на 100 г gluten freeseeds
Безглутенов хрупкав хляб със семена и овес - Ечемичен хрупкав хлябGI 45 · ГЛ 29 на 100 г barley
- +5 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Фин Крисп (ръжен хрупкав хляб) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 330 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 18 g |
| Разтворими | 5.4 g |
| Неразтворими | 12.6 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 2.2 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на мазнини
- Пълнозърнеста ръж
- Умерено съдържание на натрий
- Преработен зърнен продукт
- Умерен гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Фин Крисп (ръжен хрупкав хляб)?
Фин Крисп (ръжен хрупкав хляб) има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 33 на 100 г.
Подходящ ли е Фин Крисп (ръжен хрупкав хляб) за хора с инсулинова резистентност?
Фин Крисп (ръжен хрупкав хляб) има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Хрупкав хляб с високо съдържание на фибри има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Хрупкав хляб с високо съдържание на фибри в тази база данни, Нисковъглехидратен хрупкав хляб има най-нисък гликемичен товар (4.5 на 100 г).
Вижте Фин Крисп (ръжен хрупкав хляб) в приложението Logi, с вашата порция.
