Тънко нарязан бял хляб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Тънко нарязан бял хляб има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 15 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Тънко нарязан бял хляб се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Тънко нарязан бял хляб може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерено съдържание на протеини
- ✓ Съдържа някакви фибри
- ✗ Висок гликемичен индекс
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Добавени захари
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 265 kcal |
| Въглехидрати | 49g |
| Захари (общо) | 5g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 3g |
| Фибри | 2.7g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.9g |
| Протеини | 8.5g |
| Мазнини | 3.2g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 2.5g |
| Натрий | 490mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тънко нарязан бял хляб?
Тънко нарязан бял хляб има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 15 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Тънко нарязан бял хляб за хора с инсулинова резистентност?
Тънко нарязан бял хляб има висок гликемичен индекс (75). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Тънко нарязан бял хляб влияе на кръвната захар?
Тънко нарязан бял хляб има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →