Ховис хляб
Висок ГИ
ГЛ 10.2 за типична резен (30 г) · ГЛ 34 на 100 г
- Източник на сложни въглехидрати
- Висок гликемичен индекс и товар
Ховис хляб има гликемичен индекс 75, същият като на обикновената Бял хляб (75). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 10.2.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 16 на 100 г Хлябът от покълнали зърна предлага подобна текстура и употреба като хляба Hovis, но със значително по-нисък ГИ (36 срещу 75) и ГН (16 срещу 34), което води до много по-бавна реакция на кръвната захар.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 14 на 100 г Лененият хляб е директен заместител, подобен на хляб, който осигурява много по-нисък гликемичен товар (14 срещу 34), като същевременно запазва познатото усещане при хранене.
Ленено хлебче - ГЛ 1 на 100 г Карфиолените хлебчета са отлична нисковъглехидратна алтернатива за сандвичи или препечени филийки, предлагайки драстично намаляване на гликемичното въздействие (ГН 1 срещу 34).
Печени кръгчета карфиол
Видове Бял хляб
- GI 75 · ГЛ 37 на 100 г
Бял хляб - GI 15 · ГЛ 1.2 на 100 г keto
Кето хляб - GI 25 · ГЛ 3 на 100 г seededlow sodium
Хляб с ниско съдържание на въглехидрати и семена - GI 35 · ГЛ 5 на 100 г марка: carbonaut
Парче хляб Carbonaut - Хляб Putka ProBodyGI 35 · ГЛ 5 на 100 г марка: probody
- GI 35 · ГЛ 6 на 100 г high protein
Протеинов хляб - Яйца на фурна с хлябGI 55 · ГЛ 10 на 100 г egg bake
- +67 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ховис хляб е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на сложни въглехидрати
- Съдържа някои диетични фибри
- Висок гликемичен индекс и товар
- Средно ниво на преработка
- Съдържа добавени захари и натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ховис хляб?
Ховис хляб има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 10.2; на 100 г гликемичният товар е 34.
Подходящ ли е Ховис хляб за хора с инсулинова резистентност?
Ховис хляб има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Пълнозърнест хляб с покълнали зърна.
Коя форма на Бял хляб има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Бял хляб в тази база данни, Кето хляб има най-нисък гликемичен товар (1.2 на 100 г).
Вижте Ховис хляб в приложението Logi, с вашата порция.
