бисквитена основа
Среден ГИ
ГЛ 50.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 42 на 100 г
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на добавени захари
бисквитена основа има гликемичен индекс 65, по-нисък от обикновената Бисквита (70). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 50.4.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Киш с бадемово брашно и яйцаГЛ 1 на 100 г Тази замяна предлага огромно намаляване на гликемичното въздействие, преминавайки от висок гликемичен товар от 42 към пренебрежим такъв от 1.
- ГЛ 15 на 100 г Това осигурява много по-нисък гликемичен товар (15 спрямо 42), като същевременно поддържа подобен сладък профил за вашия десерт или основа.
Неизпечена основа с орехи и фурми - ГЛ 24.8 на 100 г Това е по-богата на фибри алтернатива, която значително понижава гликемичния товар от 42 на 20 в сравнение със стандартна основа от бисквити.
Овесена и ленена кора с минимален подсладител
Видове Бисквита
- GI 70 · ГЛ 49 на 100 г
Бисквита - GI 20 · ГЛ 4 на 100 г almond flour
бисквити от бадемово брашно - GI 40 · ГЛ 24 на 100 г chocolatesugar free
Шоколадово бисквити без захар - Бисквити Gullón Zero с овес, джинджифил и черен шоколадGI 45 · ГЛ 27 на 100 г gingeroat
- GI 70 · ГЛ 34 на 100 г buttermilk
маслено мляко бисквита - GI 70 · ГЛ 35 на 100 г southern
южен бисквит - бисквити с трициGI 55 · ГЛ 36 на 100 г bran
- +15 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
бисквитена основа е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 25 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 20 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 22 g |
| Наситени | 12 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Осигурява бърза енергия
- Съдържа малко протеин
- Високо съдържание на добавени захари
- Висок гликемичен товар
- Силно преработено
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на бисквитена основа?
бисквитена основа има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 50.4; на 100 г гликемичният товар е 42.
Подходящ ли е бисквитена основа за хора с инсулинова резистентност?
бисквитена основа има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Киш с бадемово брашно и яйца.
Коя форма на Бисквита има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Бисквита в тази база данни, бисквити от бадемово брашно има най-нисък гликемичен товар (4 на 100 г).
Вижте бисквитена основа в приложението Logi, с вашата порция.
