جزر طازج غير مطبوخ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جزر طازج غير مطبوخ 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل جزر طازج غير مطبوخ المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
جزر طازج غير مطبوخ خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✓ غني بالألياف
- ✓ سعرات حرارية منخفضة
- ✗ يحتوي على نسبة معتدلة من السكر الطبيعي
- ✗ محتواه من البروتين منخفض
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 41 kcal |
| كربوهيدرات | 9.6g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.7g |
| طبيعية | 4.7g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.8g |
| قابلة للذوبان | 0.7g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1g |
| بروتين | 0.9g |
| دهون | 0.2g |
| مشبعة | 0.04g |
| غير مشبعة | 0.12g |
| صوديوم | 69mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جزر طازج غير مطبوخ؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جزر طازج غير مطبوخ 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل جزر طازج غير مطبوخ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جزر طازج غير مطبوخ مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر جزر طازج غير مطبوخ على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جزر طازج غير مطبوخ 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←