ليبيكوخن
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 64.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 54 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف
- محتوى عالي من السكر
ليبيكوخن له مؤشر جلايسيمي 75، أعلى من خبز الزنجبيل التقليدي العادي (65). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 64.8.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- بسكويت الزنجبيل بدقيق اللوز محضر منزليًاGL 1 لكل 100 جم تقدم هذه نفس نكهة كعك التوابل الموجودة في ليبكوشن ولكن بمؤشر جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 1 مقارنة بـ 54.
- GL 4 لكل 100 جم يوفر هذا حلوى مرضية ولذيذة مع تأثير جلايسيمي ضئيل (مؤشر جلايسيمي 4) مقارنة بكعك ليبكوشن الغني بالسكر.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 2.7 لكل 100 جم توفر هذه تجربة مشابهة من حيث التوابل والقرمشة مع كونها أقل بكثير في الكربوهيدرات، مما يؤدي إلى مؤشر جلايسيمي يبلغ 1 فقط.
خليط اللوز والجوز والكاجو غير مملح وخفيف التوابل
أشكال خبز الزنجبيل التقليدي
- GI 65 · GL 49 لكل 100 جم
خبز الزنجبيل التقليدي - GI 35 · GL 13.3 لكل 100 جم wholesugar free
خبز الزنجبيل الكامل مع الإريثريتول - GI 55 · GL 15 لكل 100 جم mascarpone cream
كريمة ماسكاربوني - خبز الزنجبيل بالفواكه المجففةGI 65 · GL 44 لكل 100 جم fruit
- GI 65 · GL 44 لكل 100 جم star shapedwith dark chocolate
نجمة خبز الزنجبيل بالشوكولاتة الداكنة - GI 70 · GL 53 لكل 100 جم katarzynki
كعك الزنجبيل كاتارزينكي - GI 75 · GL 59 لكل 100 جم iced
كاتارزينكا مع طلاء سكري
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ليبيكوخن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 72 g |
| السكريات (الإجمالي) | 38 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 32 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- يوفر طاقة سريعة
- محتوى عالي من السكر
- مصنّع بشكل مفرط
- عبء سكري مرتفع
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ليبيكوخن؟
ليبيكوخن له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 64.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 54.
هل ليبيكوخن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
ليبيكوخن له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو بسكويت الزنجبيل بدقيق اللوز محضر منزليًا.
أي شكل من خبز الزنجبيل التقليدي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خبز الزنجبيل التقليدي في هذه القاعدة، خبز الزنجبيل الكامل مع الإريثريتول له أقل عبء جلايسيمي (13.3 لكل 100 جم).
تحقق من ليبيكوخن في تطبيق Logi، مع حصتك.
