كريمة ماسكاربوني
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 4.5 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 15 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
كريمة ماسكاربوني له مؤشر جلايسيمي 55، أقل من خبز الزنجبيل التقليدي العادي (65). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.5.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر محتوى أعلى بكثير من البروتين والبروبيوتيك بدون سكريات مضافة، مما يجعله أفضل بكثير للتحكم في مستوى السكر في الدم.
جبن قريش قليل الدسم - GL 1 لكل 100 جم يقدم نسبة بروتين إلى سعرات حرارية أعلى بكثير مع نسبة سكر ضئيلة، مما يدعم الشعور بالشبع واستقرار مستوى السكر في الدم.
جبن قريش مخفوق قليل الدسم عالي البروتين - كريمة الكاجوGL 3 لكل 100 جم يحتوي على دهون غير مشبعة مفيدة لصحة القلب ولا يحتوي على سكريات مضافة، مما يوفر قواماً كريمياً دون التسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم المرتبط بمنتجات الكريمة المحلاة.
أشكال خبز الزنجبيل التقليدي
- GI 65 · GL 49 لكل 100 جم
خبز الزنجبيل التقليدي - GI 35 · GL 13.3 لكل 100 جم wholesugar free
خبز الزنجبيل الكامل مع الإريثريتول - خبز الزنجبيل بالفواكه المجففةGI 65 · GL 44 لكل 100 جم fruit
- GI 65 · GL 44 لكل 100 جم star shapedwith dark chocolate
نجمة خبز الزنجبيل بالشوكولاتة الداكنة - GI 70 · GL 53 لكل 100 جم katarzynki
كعك الزنجبيل كاتارزينكي - GI 75 · GL 54 لكل 100 جم العلامة التجارية: bahlsen
ليبيكوخن - GI 75 · GL 59 لكل 100 جم iced
كاتارزينكا مع طلاء سكري
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كريمة ماسكاربوني هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 15 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 23 g |
| مشبعة | 14 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 80 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- محتوى أقل من الصوديوم
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- كثافة منخفضة من البروتين والألياف
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كريمة ماسكاربوني؟
كريمة ماسكاربوني له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 4.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 15.
هل كريمة ماسكاربوني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كريمة ماسكاربوني له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو جبن قريش قليل الدسم.
أي شكل من خبز الزنجبيل التقليدي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خبز الزنجبيل التقليدي في هذه القاعدة، خبز الزنجبيل الكامل مع الإريثريتول له أقل عبء جلايسيمي (13.3 لكل 100 جم).
تحقق من كريمة ماسكاربوني في تطبيق Logi، مع حصتك.
