نجمة خبز الزنجبيل بالشوكولاتة الداكنة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 52.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 44 لكل 100 جم
- يحتوي على الألياف
- عبء سكري مرتفع جدًا
نجمة خبز الزنجبيل بالشوكولاتة الداكنة له مؤشر جلايسيمي 65، مماثل لـ خبز الزنجبيل التقليدي العادي (65). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 52.8.
تم التحديث في 12/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 13.3 لكل 100 جم Lower glycemic load and more fiber than chocolate gingerbread.
خبز الزنجبيل الكامل مع الإريثريتول - GL 27 لكل 100 جم They contain more fiber, protein, and healthy fats, which promote blood sugar stabilization.
بسكويت الشوفان - GL 4 لكل 100 جم Lower glycemic index and less sugar than typical dark chocolate.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل)
أشكال خبز الزنجبيل التقليدي
- GI 65 · GL 49 لكل 100 جم
خبز الزنجبيل التقليدي - GI 35 · GL 13.3 لكل 100 جم wholesugar free خبز الزنجبيل الكامل مع الإريثريتول
- GI 55 · GL 15 لكل 100 جم mascarpone cream
كريمة ماسكاربوني - خبز الزنجبيل بالفواكه المجففةGI 65 · GL 44 لكل 100 جم fruit
- GI 70 · GL 53 لكل 100 جم katarzynki
كعك الزنجبيل كاتارزينكي - GI 75 · GL 54 لكل 100 جم العلامة التجارية: bahlsen
ليبيكوخن - GI 75 · GL 59 لكل 100 جم iced
كاتارزينكا مع طلاء سكري
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نجمة خبز الزنجبيل بالشوكولاتة الداكنة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 68 g |
| السكريات (الإجمالي) | 38 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 30 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 13 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على الألياف
- يحتوي على البروتين
- عبء سكري مرتفع جدًا
- محتوى عالي من السكر المضاف
- درجة عالية من المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نجمة خبز الزنجبيل بالشوكولاتة الداكنة؟
نجمة خبز الزنجبيل بالشوكولاتة الداكنة له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 52.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 44.
هل نجمة خبز الزنجبيل بالشوكولاتة الداكنة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
نجمة خبز الزنجبيل بالشوكولاتة الداكنة له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو خبز الزنجبيل الكامل مع الإريثريتول.
أي شكل من خبز الزنجبيل التقليدي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خبز الزنجبيل التقليدي في هذه القاعدة، خبز الزنجبيل الكامل مع الإريثريتول له أقل عبء جلايسيمي (13.3 لكل 100 جم).
تحقق من نجمة خبز الزنجبيل بالشوكولاتة الداكنة في تطبيق Logi، مع حصتك.
