خبز الزنجبيل التقليدي
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 58.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 49 لكل 100 جم
- محتواه منخفض من الدهون المشبعة
- عبء سكري مرتفع جدًا
خبز الزنجبيل التقليدي له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 58.8.
تم التحديث في 15/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال خبز الزنجبيل التقليدي
- GI 35 · GL 13.3 لكل 100 جم wholesugar free
خبز الزنجبيل الكامل مع الإريثريتول - GI 55 · GL 15 لكل 100 جم mascarpone cream
كريمة ماسكاربوني - خبز الزنجبيل بالفواكه المجففةGI 65 · GL 44 لكل 100 جم fruit
- GI 65 · GL 44 لكل 100 جم star shapedwith dark chocolate
نجمة خبز الزنجبيل بالشوكولاتة الداكنة - GI 70 · GL 53 لكل 100 جم katarzynki
كعك الزنجبيل كاتارزينكي - GI 75 · GL 54 لكل 100 جم العلامة التجارية: bahlsen
ليبيكوخن - GI 75 · GL 59 لكل 100 جم iced
كاتارزينكا مع طلاء سكري
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز الزنجبيل التقليدي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 75 g |
| السكريات (الإجمالي) | 38 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 30 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 250 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتواه منخفض من الدهون المشبعة
- يحتوي على كمية صغيرة من الألياف
- عبء سكري مرتفع جدًا
- كمية كبيرة من السكريات المضافة
- مستوى عالٍ من المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الزنجبيل التقليدي؟
خبز الزنجبيل التقليدي له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 58.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 49.
هل خبز الزنجبيل التقليدي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز الزنجبيل التقليدي له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو خبز الزنجبيل الكامل مع الإريثريتول.
أي شكل من خبز الزنجبيل التقليدي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خبز الزنجبيل التقليدي في هذه القاعدة، خبز الزنجبيل الكامل مع الإريثريتول له أقل عبء جلايسيمي (13.3 لكل 100 جم).
تحقق من خبز الزنجبيل التقليدي في تطبيق Logi، مع حصتك.
