Déjeuner — recettes à IG bas
Déjeuner : 248 recettes à IG bas du catalogue LOGI. La charge glycémique médiane est de 7.1 par portion. La préparation prend de 5 à 500 minutes.
Triées par charge glycémique, la plus basse en premier.
Soupe végétalienne aux pois cassés à faible indice glycémique
Une soupe aux pois cassés respectueuse de la glycémie, riche en légumineuses et légumes pleins de fibres. Ce plat végétal nourrissant vous rassasie sans faire grimper votre taux de sucre.
Club sandwich vert à faible indice glycémique
Un sandwich triple étage riche en nutriments avec des céréales complètes riches en fibres, de l'avocat crémeux et des légumes frais qui ne feront pas grimper votre glycémie.
Curry de patate douce et épinards
Un curry coloré et respectueux de la glycémie, avec des patates douces riches en fibres et des épinards nutritifs dans une sauce parfumée à base de tomate.
Burgers de haricots noirs à faible index glycémique avec sauce chipotle fumée
Des galettes de haricots noirs riches en protéines et en céréales complètes qui aident à maintenir une glycémie stable tout en offrant des saveurs fumées et audacieuses à chaque bouchée.
Poulet aux épices marocaines avec purée de patate douce crémeuse
Du poulet aromatisé au ras el hanout accompagné d'une purée de patate douce onctueuse, un repas réconfortant qui respecte votre glycémie tout en étant savoureux et nourrissant.
Patates douces rôties avec ragoût de haricots fumé
Un plat réconfortant adapté à la glycémie avec des patates douces riches en fibres et des haricots riches en protéines dans une sauce au paprika fumé — prêt en seulement 35 minutes.
Casserole mexicaine aux haricots noirs à faible indice glycémique
Une version adaptée pour la glycémie de ce plat réconfortant mexicain, avec des haricots noirs riches en fibres, des tomates épicées et du fromage pour une énergie stable sans pic de sucre.
Pâtes complètes au brocoli et amandes grillées
Des pâtes complètes qui respectent la glycémie, mélangées avec du brocoli riche en fibres, des amandes bonnes pour le cœur et de l'ail aromatique pour une énergie durable sans pic de sucre.