Obiad — przepisy o niskim IG
Obiad — liczba przepisów o niskim IG w katalogu LOGI: 248. Mediana ładunku glikemicznego to 7.1 na porcję. Przygotowanie zajmuje od 5 do 500 minut.
Posortowane według ładunku glikemicznego, od najniższego.
Wegańska zupa z grochu łuskanego o niskim indeksie glikemicznym
Przyjazna dla poziomu cukru we krwi zupa z grochu łuskanego, pełna bogatych w błonnik roślin strączkowych i warzyw. To sycące, roślinne danie utrzymuje uczucie sytości bez gwałtownych skoków glukozy.
Kanapka klubowa z zielonymi warzywami o niskim indeksie glikemicznym
Pożywna kanapka trójwarstwowa z pełnoziarnistym pieczywem bogatym w błonnik, kremowym awokado i świeżymi warzywami, która nie powoduje gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi.
Curry z batatów i szpinaku
Kolorowe curry przyjazne dla poziomu cukru we krwi, z bogatymi w błonnik batatami i pełnym składników odżywczych szpinakiem w aromatycznym sosie pomidorowym.
Burgery z czarnej fasoli o niskim indeksie glikemicznym z dymnym sosem chipotle
Bogate w białko kotlety z czarnej fasoli z pełnoziarnistymi produktami bogatymi w błonnik pomagają utrzymać stabilny poziom cukru we krwi, jednocześnie dostarczając wyrazistych, dymnych smaków w każdym kęsie.
Kurczak z marokańskimi przyprawami i kremowym puree z batata
Aromatyczny kurczak z ras el hanout w połączeniu z jedwabistym puree z batata tworzy posiłek przyjazny dla poziomu cukru we krwi, zarówno sycący jak i odżywczy.
Pieczone bataty z duszonym ragout z fasoli
Pożywne danie przyjazne dla poziomu cukru we krwi – bogate w błonnik bataty i fasola pełna białka w sosie z wędzoną papryką. Gotowe w 35 minut.
Zapiekanka z czarnej fasoli po meksykańsku o niskim indeksie glikemicznym
Przyjazna dla poziomu cukru we krwi wersja meksykańskiego dania, łącząca bogatą w błonnik czarną fasolę z pikantnym pomidorami i serem dla stabilnej energii bez skoków glikemii.
Makaron pełnoziarnisty z brokułami i prażonymi migdałami
Makaron z pełnego ziarna przyjazny dla poziomu cukru we krwi, podany z brokułami bogatymi w błonnik, zdrowymi migdałami i aromatycznym czosnkiem dla długotrwałej energii bez skoków glikemii.