Pranzo — ricette a basso IG
Pranzo: 248 ricette a basso indice glicemico dal catalogo LOGI. Il carico glicemico mediano è 7.1 per porzione. La preparazione richiede da 5 a 500 minuti.
Ordinate per carico glicemico, dal più basso.
Zuppa vegana di piselli spezzati a basso indice glicemico
Una zuppa di piselli spezzati amica della glicemia, ricca di legumi e verdure ad alto contenuto di fibre. Questo piatto sostanzioso e vegetale ti sazia senza far impennare il glucosio.
Club sandwich verde a basso indice glicemico
Un sandwich a tre strati ricco di nutrienti con cereali integrali ricchi di fibre, avocado cremoso e verdure fresche che non faranno impennare i livelli di zucchero nel sangue.
Curry di patate dolci e spinaci
Un curry vivace e amico della glicemia con patate dolci ricche di fibre e spinaci nutrienti in una salsa aromatica a base di pomodoro.
Hamburger di fagioli neri a basso indice glicemico con salsa chipotle affumicata
Polpette di fagioli neri ricche di proteine con cereali integrali ad alto contenuto di fibre aiutano a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue offrendo sapori decisi e affumicati in ogni morso.
Pollo speziato marocchino con purè cremoso di patate dolci
Pollo aromatico al ras el hanout abbinato a un vellutato purè di patate dolci crea un piatto comfort a basso impatto glicemico, saziante e nutriente.
Patate dolci al forno con ragù di fagioli affumicato
Comfort food amico della glicemia con patate dolci ricche di fibre e fagioli proteici in salsa affumicata alla paprika—pronto in soli 35 minuti.
Casseruola messicana di fagioli neri a basso indice glicemico
Una versione amica della glicemia del comfort food messicano, con strati di fagioli neri ricchi di fibre, pomodori speziati e formaggio per un'energia costante senza picchi glicemici.
Pasta integrale con broccoli e mandorle tostate
Pasta integrale amica della glicemia condita con broccoli ricchi di fibre, mandorle benefiche per il cuore e aglio aromatico per un'energia sostenuta senza picchi glicemici.