混合麵粉麵包片
GI 65 · 中GL 31 / 100 g4/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 31
Logi 分數 4/10
- 不錯的纖維含量
- 高升糖負荷 (31)
混合麵粉麵包片 的升糖指數為 65，低於原味 白麵包（75）。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
白麵包 的形式
營養成分 (每100克)
240
卡路里
47 g
碳水化合物
8 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 240 kcal |
| 碳水化合物 | 47 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 4.5 g |
| 可溶性 | 1.3 g |
| 不可溶性 | 3.2 g |
| 蛋白質 | 8 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 2 g |
| 鈉 | 500 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 不錯的纖維含量
- 低脂肪含量
- 無添加糖
- 高升糖負荷 (31)
- 中等升糖指數 (65)
- 含有精緻麵粉
過敏原
含有: 麩質
常見問題
混合麵粉麵包片的升糖指數是多少？
混合麵粉麵包片 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 31。
混合麵粉麵包片適合胰島素阻抗患者嗎？
混合麵粉麵包片 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 全穀裸麥脆餅。
哪一種 白麵包 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 白麵包 以 酮麵包 的升糖負荷最低（每 100 g 1.2）。
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