酪乳麵包
GI 70 · 高GL 33 / 100 g4/10
高 GI
70 GI
每 100 g GL 33
Logi 分數 4/10
- Source of complex carbohydrates
- High glycemic index and load
酪乳麵包 的升糖指數為 70，低於原味 白麵包（75）。
已更新 2026年7月15日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
白麵包 的形式
營養成分 (每100克)
240
卡路里
47 g
碳水化合物
7.5 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 240 kcal |
| 碳水化合物 | 47 g |
| 糖分（總計） | 3.2 g |
| 天然 | 2.4 g |
| 添加 | 0.8 g |
| 膳食纖維 | 2.7 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.9 g |
| 蛋白質 | 7.5 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 0.6 g |
| 不飽和 | 1.9 g |
| 鈉 | 420 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- Source of complex carbohydrates
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- High glycemic index and load
- Moderate processing level
- Contains added salt and small amount of added sugar
常見問題
酪乳麵包的升糖指數是多少？
酪乳麵包 的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 33。
酪乳麵包適合胰島素阻抗患者嗎？
酪乳麵包 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 發芽全穀麵包。
哪一種 白麵包 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 白麵包 以 酮麵包 的升糖負荷最低（每 100 g 1.2）。
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