斯拉蒂纳面包
GI 65 · 中GL 9.9 / 个4/10
中GI
65 GI
每个（32克）GL为9.9 · 每100克GL为31
Logi评分 4/10
- 低加工水平
- 高血糖负荷
斯拉蒂纳面包的血糖生成指数为65，低于普通白面包（75）。 一个个（32克）增加9.9的血糖负荷。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
白面包的不同形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 32 g | 9.9 |
| 1 serving | 32 g | 9.9 |
营养成分（每100克）
240
卡路里
48 g
碳水化合物
7.5 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 240 kcal |
| 碳水化合物 | 48 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白质 | 7.5 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.2 g |
| 钠 | 500 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 低加工水平
- 良好的膳食纤维含量
- 低饱和脂肪含量
- 高血糖负荷
- 中高血糖生成指数
- 显著的净碳水化合物含量
常见问题
斯拉蒂纳面包 的升糖指数是多少？
斯拉蒂纳面包的血糖生成指数为65（中）。一个个（32克）的血糖负荷为9.9；每100克的血糖负荷为31。
斯拉蒂纳面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
斯拉蒂纳面包属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为发芽全谷物面包。
哪种白面包形式的血糖负荷最低？
本数据库中白面包的不同形式中，生酮面包的血糖负荷最低（每100克GL为1.2）。
在Logi应用中查看斯拉蒂纳面包及其份量。
