西瓜冰淇淋

GI 70 · 高GL 18 / 100克2/10

高GI

70 GI

每100克GL为18

Logi评分 2/10

西瓜冰淇淋的血糖生成指数为70，高于普通迷你冰淇淋（60）。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

西瓜冰淇淋是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

110

卡路里

26 g

碳水化合物

0.5 g

蛋白质

0.2 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

为什么是这个评分？

西瓜冰淇淋的升糖指数是多少？

西瓜冰淇淋的血糖生成指数为70（高），每100克的血糖负荷为18。

西瓜冰淇淋适合胰岛素抵抗患者吗？

西瓜冰淇淋属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为冷冻希腊式酸奶配新鲜蓝莓或树莓。

哪种迷你冰淇淋形式的血糖负荷最低？

本数据库中迷你冰淇淋的不同形式中，冷冻酸奶花生酱甜点的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看西瓜冰淇淋及其份量。