曲奇冰淇淋

GI 65 · 中GL 21 / 100克2/10

中GI

65 GI

每100克GL为21

Logi评分 2/10

曲奇冰淇淋的血糖生成指数为65，高于普通迷你冰淇淋（60）。

更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

曲奇冰淇淋是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

250

卡路里

32 g

碳水化合物

3.5 g

蛋白质

11 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

为什么是这个评分？

曲奇冰淇淋的升糖指数是多少？

曲奇冰淇淋的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为21。

曲奇冰淇淋适合胰岛素抵抗患者吗？

曲奇冰淇淋属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为希腊酸奶配浆果和奇亚籽。

哪种迷你冰淇淋形式的血糖负荷最低？

本数据库中迷你冰淇淋的不同形式中，冷冻酸奶花生酱甜点的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看曲奇冰淇淋及其份量。