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1,715种食物
本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。
按每100克血糖负荷从低到高排序。
乳酸菌培养物 无血糖生成指数 — 9/10 
乳酸钙 无血糖生成指数 — 6/10 
乳酸钠 无血糖生成指数 — 2/10 
乳酸钾 无血糖生成指数 — 2/10 
二吲哚甲烷 无血糖生成指数 — 9/10 二氧化硅 无血糖生成指数 — 10/10 
二氧化硅 无血糖生成指数 — 1/10 
二氧化硫 无血糖生成指数 — 2/10 
二氧化碳 无血糖生成指数 — 5/10 二氧化钛 无血糖生成指数 — 1/10 
亚硝酸钠 无血糖生成指数 — 1/10 
亚硫酸盐 无血糖生成指数 — 1/10 
亚硫酸钠 无血糖生成指数 — 2/10 
亚麻籽油 无血糖生成指数 — 8/10 
亚麻籽油姜味醋汁 无血糖生成指数 — 7/10 
产前维生素 无血糖生成指数 — 3/10 
亮氨酸 无血糖生成指数 — 8/10 亮蓝FCF 无血糖生成指数 — 2/10 
人工色素 无血糖生成指数 — 2/10 
人工色素 无血糖生成指数 — 1/10 
人工色素 (红色40号, 红色40号铝色淀) 无血糖生成指数 — 1/10 人工色素 (黄色6号, 红色40号) 无血糖生成指数 — 1/10 
人造色素 无血糖生成指数 — 2/10 
人造香料 无血糖生成指数 — 2/10 人造香肠肠衣 无血糖生成指数 — 1/10 
人造黄油 无血糖生成指数 — 3/10 
人造黄油 无血糖生成指数 — 3/10 伯纳西酱 无血糖生成指数 — 4/10 
低钠小苏打混合物 无血糖生成指数 — 6/10 
低钠膨松剂 无血糖生成指数 — 4/10 
低钠钾盐混合物 无血糖生成指数 — 6/10 低钠鱼露 无血糖生成指数 — 4/10 
低钠黄芥末 无血糖生成指数 — 6/10 
佛手柑油 无血糖生成指数 — 4/10 
偏磷酸钠 无血糖生成指数 — 1/10 
元素铁 无血糖生成指数 — 1/10 
元素镁 无血糖生成指数 — 5/10 
克里斯科油 无血糖生成指数 — 3/10 
全麦面包调味料 无血糖生成指数 — 6/10 
冰 无血糖生成指数 — 6/10 
冷榨橄榄油 无血糖生成指数 — 8/10 凝乳酶 无血糖生成指数 — 8/10 
凝乳酶 无血糖生成指数 — 8/10 凝结芽孢杆菌 MTCC 5856 无血糖生成指数 — 9/10 凝胶剂 无血糖生成指数 — 7/10 
凝胶糖胶 无血糖生成指数 — 6/10 凤尾鱼橄榄 无血糖生成指数 — 5/10 
凯撒酱 无血糖生成指数 — 3/10 
凯郡调味料 无血糖生成指数 — 6/10 
动物脂肪 无血糖生成指数 — 3/10 包埋柠檬酸 无血糖生成指数 — 1/10 
化学膨胀剂 无血糖生成指数 — 3/10 单甘油酯 无血糖生成指数 — 1/10 
单甘油酯和双甘油酯 无血糖生成指数 — 2/10 
南瓜籽油 无血糖生成指数 — 7/10 
卡拉纳马克盐 无血糖生成指数 — 2/10 
卡拉胶 无血糖生成指数 — 3/10 
卡邦尼酱 无血糖生成指数 — 4/10 
卵磷脂 无血糖生成指数 — 6/10 双乙酸钠 无血糖生成指数 — 2/10 
发酵细菌 无血糖生成指数 — 8/10 
可可脂 无血糖生成指数 — 5/10 
可食用植物纤维外壳 无血糖生成指数 — 7/10 可食用胶原蛋白肠衣 无血糖生成指数 — 3/10 
可食用香肠肠衣 无血糖生成指数 — 7/10 叶绿素 无血糖生成指数 — 8/10 叶绿素 无血糖生成指数 — 10/10 叶绿素铜钠 无血糖生成指数 — 2/10 
叶酸 无血糖生成指数 — 7/10 
叶酸 无血糖生成指数 — 8/10 吡啶甲酸铬 无血糖生成指数 — 2/10 吡啶甲酸锌 无血糖生成指数 — 2/10 味付蛋 无血糖生成指数 — 5/10 
味精 无血糖生成指数 — 2/10 
咖啡因 无血糖生成指数 — 6/10 
咖啡香气 无血糖生成指数 — 4/10 咸蛋黄 无血糖生成指数 — 3/10 咸鸭蛋 无血糖生成指数 — 4/10 哈里萨蛋黄芒果酱 无血糖生成指数 — 2.5/10 
啤酒花提取物 无血糖生成指数 — 7.5/10 善存银片 无血糖生成指数 — 3/10 喷雾油 无血糖生成指数 — 2/10 嗜酸乳杆菌胶囊 无血糖生成指数 — 7/10 
四氢大麻酚提取物 无血糖生成指数 — 3/10 
固化剂 无血糖生成指数 — 1/10 塔巴斯科辣椒酱 无血糖生成指数 — 4/10 
多种维生素和矿物质补充剂 无血糖生成指数 — 6/10 
多种维生素补充剂 无血糖生成指数 — 4/10 
大蒜蛋黄酱 无血糖生成指数 — 3/10 
大豆卵磷脂 无血糖生成指数 — 3/10 
大豆油 无血糖生成指数 — 3/10 大豆蛋黄酱 无血糖生成指数 — 2/10 
大麻二酚提取物 无血糖生成指数 — 5/10 
大麻提取物 无血糖生成指数 — 2/10 大麻油烟弹 无血糖生成指数 — 2/10 天然椰子香精 无血糖生成指数 — 6/10 
天然海盐 无血糖生成指数 — 4/10 天然烟熏味 无血糖生成指数 — 1/10 天然色素（提取自黑胡萝卜或接骨木莓） 无血糖生成指数 — 9/10 天然芒果精油 无血糖生成指数 — 2/10 
