天然海盐
无血糖生成指数4/10
无血糖生成指数——无碳水化合物
每100克含0克碳水化合物
Logi评分 4/10
- 零卡路里且不含碳水化合物
- 每100克含有约38克钠，与食盐几乎相同
天然海盐无血糖生成指数：不含碳水化合物。
审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #173468 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为4 A salt-free herb and spice blend that seasons the same dishes without adding sodium.
干草药和香料混合物（无添加盐） - 每100克GL为2.3 Dried herbs give meat, vegetables and sauces a strong flavour, so less salt is needed.
普罗旺斯香草 - 每100克GL为1.3 A squeeze of lemon brightens fish, salads and vegetables in the way a pinch of salt does, with no sodium.
鲜柠檬汁 - 每100克GL为9.3 Fresh garlic adds savoury depth to a dish, which lets you cut back on salt.
大蒜
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 pinch | 0 g |
| 1 tsp | 6 g |
| 1 tbsp | 18 g |
营养成分（每100克）
0
卡路里
0 g
碳水化合物
0 g
蛋白质
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 0 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 38000 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 零卡路里且不含碳水化合物
- 对血糖没有影响
- 只需一小撮即可为菜肴调味
- 每100克含有约38克钠，与食盐几乎相同
- 一茶匙含有超过2克的钠
- 微量矿物质含量太少，在正常摄入量下没有实际意义
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
含天然海盐的食谱
-
Aguachile Verde 20 分钟 · 8 种配料 · 中等 -
Blitva — 达尔马提亚甜菜配根芹和土豆 28 分钟 · 6 种配料 · 中等 -
醋腌凤尾鱼 (Boquerones en Vinagre) 320 分钟 · 7 种配料 · 中等 -
Escalivada (加泰罗尼亚烟熏烤蔬菜配凤尾鱼) 65 分钟 · 11 种配料 · 中等 -
法图什沙拉配全麦皮塔脆片 17 分钟 · 13 种配料 · 高级 -
蒜香虾仁配炒羽衣甘蓝 22 分钟 · 9 种配料 · 中等 -
西西里茴香橙子沙拉 (Insalata di Finocchi e Arance) 15 分钟 · 9 种配料 · 中等 -
意式海鲜沙拉 (Insalata di Mare) 35 分钟 · 12 种配料 · 高级 -
韩式凉拌豆芽 (Kongnamul-Muchim) 6 分钟 · 8 种配料 · 简单 -
德式卷心菜沙拉 — 压制卷心菜沙拉配葛缕子和醋 45 分钟 · 8 种配料 · 中等 -
黎巴嫩酸奶配扎塔、橄榄油和全麦皮塔饼 13 分钟 · 7 种配料 · 简单 -
韩式辣拌黄瓜 (Oi Muchim) 15 分钟 · 10 种配料 · 中等
常见问题
天然海盐 的升糖指数是多少？
天然海盐无血糖生成指数，因为不含碳水化合物（每100克0克）。
天然海盐 适合胰岛素抵抗患者吗？
天然海盐不含碳水化合物，因此本身不会升高血糖。
在Logi应用中查看天然海盐及其份量。
