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1,715种食物

本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

植物油混合物 — 5/10 植物甾烷醇 — 4/10 植物纤维 — 6/10 植物脂肪 — 6/10 植物脂肪 (植物油) — 3/10 植物起酥油 — 3/10 植物酶补充剂 — 4/10 植物黄油 — 2/10 植物黄油 — 4/10 椰奶（罐装，全脂） — 6/10 椰子提取物 — 4/10 椰子油 — 3/10 椰子油配巴西棕榈蜡 — 3/10 椰子醋 — 9/10 椰浆 — 4/10 槐豆胶 — 7/10 樱桃醋 — 7/10 橄榄 — 8/10 橄榄油 — 8/10 橄榄油油醋汁 — 5/10 橄榄油醋芥末酱 — 7/10 橄榄酱 — 7/10 橄榄酱 — 6/10 橙油 — 2/10 橡木桶 — 1/10 欧米伽3、6、9脂肪酸补充剂（片剂） — 6/10 欧米伽3补充剂 — 7/10 欧芹南瓜籽香蒜酱 — 8/10 武士酱 — 3/10 氢化植物油 — 1/10 氢化猪油 — 1/10 氢氧化钠 — 1/10 氨基酸混合物 — 6/10 氨基酸补充剂 — 6/10 氯化钙 — 3/10 氯化钠 — 4/10 氯化钾代盐 — 7/10 氰钴胺 — 6/10 水果和花卉香精 — 1/10 水煮蛋（单个） — 8/10 水牛酱 — 4/10 水解胶原蛋白 — 6/10 汤底 — 6/10 沙威玛酱 — 4/10 沙拉酱 — 4/10 沙拉酱 — 3/10 沙沙弗提取物 — 2/10 油 — 3/10 油 — 5/10 油莎籽油 — 6/10 油醋汁 — 4/10 油醋汁 — 3/10 波本香草荚 — 8/10 泻盐 — 1/10 活性干酵母 — 8/10 活性炭 — 1/10 浓缩食用色素 — 1/10 海盐 — 3/10 海盐片 — 3/10 海苔葱花骨汤 — 8/10 涂抹型人造奶油 — 2/10 消化酶混合物 — 8.5/10 液体氨基酸 — 3/10 液体烟熏 — 3/10 液态椰子油 — 3/10 混合抹酱 — 4/10 混合油 — 3/10 混合香料 — 9.5/10 清汤 — 6/10 清鸡汤 — 7/10 火腿芝士洋葱煎蛋卷 — 6/10 火锅汤底 — 6/10 炒蛋白配新鲜菠菜 — 9/10 炸薯条酱 — 2/10 烈性醋 — 6/10 烟熏三文鱼炒蛋 — 7/10 烟熏海盐 — 4/10 烟熏辣椒粉和大蒜粉混合（无盐） — 7/10 烟熏香料 — 2/10 烟酰胺 — 7/10 烟酸 — 3/10 烤制香料混合（孜然和香菜） — 8/10 烤肉汁 — 3/10 烤芝麻油 — 6/10 烤芝麻油苹果醋姜汁调味酱 — 6/10 烧烤味（源自葵花籽油） — 1/10 烧烤黄油 — 2/10 热带啤酒花 — 8/10 热油调味香料混合 — 6/10 热那亚青酱 — 5/10 热那亚青酱 — 7/10 焦亚硫酸钾 — 1/10 焦磷酸盐 — 2/10 焦磷酸钠 — 1/10 焦糖色 — 1/10 焦糖色 — 1/10 煎炸植物油 — 1/10 煎蛋 — 7/10 熊葱青酱 — 5/10 熊葱青酱 — 6.5/10
Food diary cheat sheet

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