咸蛋黄
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 3/10
咸蛋黄 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，咸蛋黄的升糖指数排名属于最低之列。
咸蛋黄 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 0
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 0
低 GL
对血糖影响极小
350
卡路里
4g
碳水化合物
14g
蛋白质
31g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ 蛋白质含量高
- ✓ 富含微量营养素
- ✗ 钠含量极高
- ✗ 饱和脂肪含量高
- ✗ 高度加工
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 4g |
| 糖分（总计） | 1g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 14g |
| 脂肪 | 31g |
| 饱和 | 10g |
| 不饱和 | 18g |
| 钠 | 3500mg |
常见问题
咸蛋黄 的升糖指数是多少？
咸蛋黄 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
咸蛋黄 适合胰岛素抵抗患者吗？
咸蛋黄 的升糖指数较低（0），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
咸蛋黄 如何影响血糖？
咸蛋黄 每100克的升糖负荷为 0，表明对血糖水平有极小影响。