乳制品
859种食物
本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。
按每100克血糖负荷从低到高排序。
酶改性乳成分 无血糖生成指数 — 3/10 
酸奶发酵剂 无血糖生成指数 — 9/10 
酸奶黄油 无血糖生成指数 — 4.5/10 
锐切切达奶酪片 无血糖生成指数 — 6/10 
阿尔弗雷多酱 无血糖生成指数 — 3/10 
阿彭策尔奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 阿萨德罗奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 
阿西亚戈奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 阿迪格奶酪 无血糖生成指数 — 7/10 阿邦当斯奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 陈年原乳切达干酪 无血糖生成指数 — 6/10 陈年奶酪 无血糖生成指数 — 6/10 
陈年奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 陈年帕尔马干酪 无血糖生成指数 — 5/10 
陈年硬奶酪 无血糖生成指数 — 6/10 
雅尔斯堡奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 
雷奎强奶酪 无血糖生成指数 — 4/10 
香肠蛋咬 无血糖生成指数 — 4/10 香草大蒜烤奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 香草奶油 无血糖生成指数 — 6/10 
香草奶油奶酪 无血糖生成指数 — 6/10 
香草奶酪 无血糖生成指数 — 4.5/10 
香草辣椒奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 香草黄油 无血糖生成指数 — 4/10 香辣菲达奶酪酱 无血糖生成指数 — 4/10 马德普拉塔奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 
马斯卡彭奶酪 无血糖生成指数 — 3/10 马斯卡彭酱 无血糖生成指数 — 4/10 
马斯达姆奶酪 无血糖生成指数 — 6/10 
马斯达姆奶酪 无血糖生成指数 — 4/10 马翁奶酪 无血糖生成指数 — 4/10 马苏里拉奶酪 无血糖生成指数 — 6/10 
马苏里拉奶酪 无血糖生成指数 — 6/10 
马苏里拉奶酪 无血糖生成指数 — 6/10 
马苏里拉奶酪球 无血糖生成指数 — 6/10 马苏里拉芝士条 无血糖生成指数 — 6/10 马萨罗卡奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 高蛋白干酪丝 9.7%脂肪含量 无血糖生成指数 — 6/10 
高蛋白无乳糖黄色奶酪 无血糖生成指数 — 5.5/10 高蛋白马苏里拉奶酪 无血糖生成指数 — 7/10 
高达奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 
高达奶酪 无血糖生成指数 — 6/10 魔鬼蛋 无血糖生成指数 — 6/10 
魔鬼蛋 无血糖生成指数 — 6/10 
鲜奶油（液态） 无血糖生成指数 — 4/10 
鲜奶油酱 无血糖生成指数 — 3/10 鲜奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 
鲜奶酪配油 无血糖生成指数 — 5.5/10 
鸡蛋欧姆蛋 无血糖生成指数 — 7/10 黄油 无血糖生成指数 — 2/10 
黄油 无血糖生成指数 — 5/10 
黄油抹酱 无血糖生成指数 — 4/10 黄油混合物 无血糖生成指数 — 4/10 
黄油粉 无血糖生成指数 — 2/10 
黄色奶酪 无血糖生成指数 — 6/10 
黑珍珠奶酪 无血糖生成指数 — 4.5/10 
墨西哥奶油 无血糖生成指数 — 4/10 
墨西哥奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 
墨西哥胡椒奶油奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 
