不含鱼类的食物
10,538种食物
未列含鱼类或鱼制品成分的食物，包括鱼露和鱼油。贝类单独追踪为甲壳类和软体动物。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。
仅列出已完成过敏原评估的食物。
按每100克血糖负荷从低到高排序。
盐渍青花椒 无血糖生成指数 — 6/10 盐渍鱿鱼 无血糖生成指数 — 5/10 
盐腌火腿 无血糖生成指数 — 4/10 
盐腌牛腱心 无血糖生成指数 — 4/10 盐酸吡哆醇 无血糖生成指数 — 5/10 盐酸小檗碱 无血糖生成指数 — 3/10 
相思树纤维 无血糖生成指数 — 9.5/10 
着色剂 无血糖生成指数 — 1/10 
着色剂 无血糖生成指数 — 5/10 
着色剂 无血糖生成指数 — 3/10 
短肋骨 无血糖生成指数 — 4/10 石榴茶 无血糖生成指数 — 8/10 
矿泉水 无血糖生成指数 — 10/10 
矿泉水 无血糖生成指数 — 10/10 矿物质（镁、钾） 无血糖生成指数 — 10/10 
矿物质混合物 无血糖生成指数 — 3/10 
矿物黑盐 无血糖生成指数 — 4/10 砖块奶酪 无血糖生成指数 — 4/10 
硅酸钙 无血糖生成指数 — 1/10 硒 (片剂) 无血糖生成指数 — 2/10 
硫胺素 无血糖生成指数 — 7/10 
硫胺素一硝酸盐 无血糖生成指数 — 9/10 
硫酸亚铁 无血糖生成指数 — 5/10 
硫酸钙 无血糖生成指数 — 8/10 
硫酸镁 无血糖生成指数 — 8/10 
硬奶酪 无血糖生成指数 — 6/10 硬脂酸 无血糖生成指数 — 2/10 硬脂酸镁 无血糖生成指数 — 1/10 
硬质山羊奶酪 无血糖生成指数 — 6/10 
碎冰 无血糖生成指数 — 10/10 
碘 无血糖生成指数 — 7/10 
碱性水 无血糖生成指数 — 3/10 碱性肌酸粉 无血糖生成指数 — 3/10 
碱液 无血糖生成指数 — 1/10 碱液 (Lye) 无血糖生成指数 — 1/10 
碳酸钙 无血糖生成指数 — 4/10 碳酸钙 无血糖生成指数 — 5/10 碳酸钠 无血糖生成指数 — 3/10 
碳酸铵 无血糖生成指数 — 8/10 
碳酸镁 无血糖生成指数 — 6/10 磨碎的克法洛蒂里奶酪 无血糖生成指数 — 4/10 
磷虾 无血糖生成指数 — 9/10 
磷酸 无血糖生成指数 — 2/10 
磷酸一钙 无血糖生成指数 — 2/10 
磷酸二钠 无血糖生成指数 — 2/10 
磷酸二钾 无血糖生成指数 — 3/10 
磷酸钙 无血糖生成指数 — 5/10 
禽肉 无血糖生成指数 — 8.5/10 
禽肉冷切 无血糖生成指数 — 4/10 禽肉慕斯 无血糖生成指数 — 4/10 
禽脂肪 无血糖生成指数 — 3/10 
科尔比杰克奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 科帕火腿 无血糖生成指数 — 3/10 
科斯泰尼奥奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 科杰克奶酪 无血糖生成指数 — 4/10 
科特奇诺香肠 无血糖生成指数 — 3/10 科罗西奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 
科蒂哈奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 科里钦斯基奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 
稀释的苹果醋 无血糖生成指数 — 9/10 
稳定剂 无血糖生成指数 — 4/10 稳定剂 (407, 412) 无血糖生成指数 — 2/10 稳定剂（瓜尔胶、卡拉胶） 无血糖生成指数 — 4/10 
稳定剂和乳化剂 无血糖生成指数 — 4/10 
空气 无血糖生成指数 — 3/10 
空气炸 无血糖生成指数 — 10/10 空气炸五花肉 无血糖生成指数 — 4/10 竹纤维 无血糖生成指数 — 6/10 
第戎酱 无血糖生成指数 — 3/10 
简单橄榄油醋汁 无血糖生成指数 — 4/10 
简单油醋汁 无血糖生成指数 — 8/10 米勒淡啤酒 无血糖生成指数 — 3/10 米糠油 无血糖生成指数 — 4/10 米纳斯帕德朗奶酪 无血糖生成指数 — 6/10 
米莫莱特奶酪 无血糖生成指数 — 4/10 
米醋 无血糖生成指数 — 7/10 
类胡萝卜素染料 无血糖生成指数 — 8.5/10 粉末冲剂 无血糖生成指数 — 2/10 
粉红盐 无血糖生成指数 — 2/10 
粉红色着色剂 无血糖生成指数 — 1/10 
粉红酱 无血糖生成指数 — 2.5/10 精油（天然，食品级） 无血糖生成指数 — 2/10 精磨脱水全虾粉 无血糖生成指数 — 6/10 
糖替代品 无血糖生成指数 — 2/10 
糖精 无血糖生成指数 — 4/10 
红椒色素 无血糖生成指数 — 6/10 
红烧蘑菇猪肉 无血糖生成指数 — 7/10 红牛零卡罗汉果味饮料 (罐装) 无血糖生成指数 — 2/10 红肉和野生鱼类 无血糖生成指数 — 9/10 
红色食用色素 无血糖生成指数 — 2/10 
红花籽油 无血糖生成指数 — 4/10 红茶 无血糖生成指数 — 10/10 红莱斯特奶酪 无血糖生成指数 — 4/10 红萝卜色素 无血糖生成指数 — 9/10 
红葡萄酒 无血糖生成指数 — 3/10 
红葡萄酒 (马尔贝克) 无血糖生成指数 — 4/10 红虾 无血糖生成指数 — 9/10 红酒汁 无血糖生成指数 — 4/10 
红酒浓缩酱 无血糖生成指数 — 5/10 
红酒醋 无血糖生成指数 — 6/10 
