不含甲壳类的食物
10,984种食物
未列含甲壳类成分的食物：不含虾、对虾、蟹、龙虾或小龙虾。鱼类和软体动物为独立过敏原组。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。
仅列出已完成过敏原评估的食物。
按每100克血糖负荷从低到高排序。
人造甜味剂 无血糖生成指数 — 3/10 
人造色素 无血糖生成指数 — 2/10 
人造香料 无血糖生成指数 — 2/10 
人造香肠肠衣 无血糖生成指数 — 1/10 
人造黄油 无血糖生成指数 — 3/10 
人造黄油 无血糖生成指数 — 3/10 代糖红糖 无血糖生成指数 — 8.5/10 伊比利亚火腿 无血糖生成指数 — 6/10 伊比利亚猪脸肉 无血糖生成指数 — 3/10 
伏特加 无血糖生成指数 — 2/10 
伏特加苏打水 无血糖生成指数 — 3/10 传统生乳奶酪 无血糖生成指数 — 6/10 
传统菲达奶酪 无血糖生成指数 — 6/10 
伦敦干金酒 无血糖生成指数 — 1/10 
伯爵茶 无血糖生成指数 — 9/10 伯纳西酱 无血糖生成指数 — 4/10 低水分马苏里拉奶酪 无血糖生成指数 — 6/10 低温慢煮鱿鱼须 无血糖生成指数 — 8/10 低盐软山羊奶酪 无血糖生成指数 — 6.5/10 
低脂低钠软奶酪（部分脱脂牛奶） 无血糖生成指数 — 7/10 
低脂奶油奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 
低脂火鸡汉堡排 无血糖生成指数 — 8.5/10 低脂熟食肉 无血糖生成指数 — 6/10 
低脂白鱼 无血糖生成指数 — 8/10 低脂萨拉米香肠 (减脂30%) 无血糖生成指数 — 4/10 
低脂马苏里拉奶酪棒 无血糖生成指数 — 7/10 
低脂马苏里拉奶酪棒 无血糖生成指数 — 7/10 
低脂黑森林火腿 无血糖生成指数 — 5/10 低钠午餐肉罐头 无血糖生成指数 — 3/10 
低钠培根 无血糖生成指数 — 4/10 
低钠小苏打混合物 无血糖生成指数 — 6/10 
低钠牛骨汤 无血糖生成指数 — 8/10 
低钠硬质奶酪碎（如帕尔马干酪） 无血糖生成指数 — 6/10 
低钠膨松剂 无血糖生成指数 — 4/10 
低钠菲达奶酪 无血糖生成指数 — 6.5/10 
低钠钾盐混合物 无血糖生成指数 — 6/10 低钠鱼露 无血糖生成指数 — 4/10 
低钠黄芥末 无血糖生成指数 — 6/10 
佛手柑油 无血糖生成指数 — 4/10 
佩科里诺奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 
佩科里诺罗马诺干酪 无血糖生成指数 — 4/10 佳得乐无糖运动饮料 无血糖生成指数 — 2/10 
侧腹牛排 无血糖生成指数 — 6/10 俄罗斯奶酪 无血糖生成指数 — 6/10 
保加利亚西雷内奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 
偏磷酸钠 无血糖生成指数 — 1/10 
健怡可乐 无血糖生成指数 — 5/10 
健怡辣椒博士 无血糖生成指数 — 3/10 
元素铁 无血糖生成指数 — 1/10 
元素镁 无血糖生成指数 — 5/10 
克拉科夫香肠 无血糖生成指数 — 3.5/10 
克里斯科油 无血糖生成指数 — 3/10 克雷森扎奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 
兔肉 无血糖生成指数 — 8.5/10 兔肉 无血糖生成指数 — 8/10 兔肉香肠 无血糖生成指数 — 5/10 兔肝 无血糖生成指数 — 8/10 
全亚麻籽 无血糖生成指数 — 9/10 
全脂白奶酪 无血糖生成指数 — 5.5/10 全脂香肠 无血糖生成指数 — 3/10 
全麦面包调味料 无血糖生成指数 — 6/10 兰杰格香肠 无血糖生成指数 — 3/10 内森热狗肠 (Nathan's bun-length weiner) 无血糖生成指数 — 2/10 
内脏 无血糖生成指数 — 7/10 农业朗姆酒 无血糖生成指数 — 1/10 冬季萨拉米香肠 无血糖生成指数 — 2/10 
冰 无血糖生成指数 — 6/10 
冰块 无血糖生成指数 — 8/10 冰镇路易波士茶加少许淡奶油 无血糖生成指数 — 8/10 
冲泡红茶 无血糖生成指数 — 10/10 冷冻三文鱼 无血糖生成指数 — 8.5/10 
冷冻鲭鱼 无血糖生成指数 — 9/10 冷冻鳕鱼 无血糖生成指数 — 9/10 冷切拼盘 无血糖生成指数 — 2/10 
冷切肉片 无血糖生成指数 — 4/10 
冷榨橄榄油 无血糖生成指数 — 8/10 
冷泡草本茶（无糖，无咖啡因） 无血糖生成指数 — 10/10 冷烤牛肉 无血糖生成指数 — 8/10 
冷熟肉 无血糖生成指数 — 4.5/10 冷萃咖啡 无血糖生成指数 — 10/10 减盐哈罗米奶酪 无血糖生成指数 — 6/10 
减钠烤火鸡培根 无血糖生成指数 — 6/10 凝乳酶 无血糖生成指数 — 8/10 
凝乳酶 无血糖生成指数 — 8/10 凝结芽孢杆菌 MTCC 5856 无血糖生成指数 — 9/10 凝胶剂 无血糖生成指数 — 7/10 
凝胶糖胶 无血糖生成指数 — 6/10 
凝脂奶油 无血糖生成指数 — 3/10 
凤尾鱼 无血糖生成指数 — 6/10 
凤尾鱼 无血糖生成指数 — 6/10 凤尾鱼橄榄 无血糖生成指数 — 5/10 凤尾鱼酱 无血糖生成指数 — 4/10 
凯撒酱 无血糖生成指数 — 3/10 
凯郡调味料 无血糖生成指数 — 6/10 切奇尔奶酪 无血糖生成指数 — 4/10 切瓦皮契奇 无血糖生成指数 — 5/10 
切达奶酪 无血糖生成指数 — 6/10 
切达奶酪 40% 低脂 无血糖生成指数 — 6/10 利口酒 无血糖生成指数 — 1/10 利普陶尔奶酪 无血糖生成指数 — 4/10 
