葡萄干面包片

GI 70 · 高GL 36 / 100克3/10

高GI

70 GI

每100克GL为36

Logi评分 3/10

葡萄干面包片的血糖生成指数为70，低于普通白面包（75）。

更新于2026年7月8日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

葡萄干面包片是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

270

卡路里

52 g

碳水化合物

7 g

蛋白质

3 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

为什么是这个评分？

葡萄干面包片的升糖指数是多少？

葡萄干面包片的血糖生成指数为70（高），每100克的血糖负荷为36。

葡萄干面包片适合胰岛素抵抗患者吗？

葡萄干面包片属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为发芽全谷物面包。

哪种白面包形式的血糖负荷最低？

本数据库中白面包的不同形式中，生酮面包的血糖负荷最低（每100克GL为1.2）。

在Logi应用中查看葡萄干面包片及其份量。