Phô mai tươi
Chỉ số đường huyết chưa được đo
- Mật độ protein cao
- Hàm lượng natri cao
Phô mai tươi chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 3 g carbohydrate trên 100 g.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Phô mai cottage hữu cơ ít natriGL 1 trên 100 g Việc chọn các lựa chọn hữu cơ giúp giảm tiếp xúc với hormone tổng hợp và thuốc trừ sâu thường thấy trong các sản phẩm sữa thông thường.
- GL 1 trên 100 g Chứa các lợi khuẩn có lợi hỗ trợ sức khỏe đường ruột và chức năng trao đổi chất, rất có lợi cho độ nhạy insulin.
Phô mai tươi ít béo - GL 2 trên 100 g Sữa từ bò ăn cỏ cung cấp hàm lượng axit béo omega-3 và CLA vượt trội, có tác dụng chống viêm so với các sản phẩm sữa thông thường.
Phô mai Ricotta
Các dạng của Phô mai
- không có GI
Phô mai - GI 20 · GL 1 trên 100 g mushroom stuffed
Nấm nhồi phô mai - GI 30 · GL 1 trên 100 g high protein
Phô mai giàu protein - GI 27 · GL 1 trên 100 g italian type
Phô mai kiểu Ý - GI 30 · GL 1 trên 100 g thương hiệu: micarellilow fat
Phô mai nhẹ - phô mai trắng tách béoGI 30 · GL 1 trên 100 g skimwhite
- Phô mai tươiGI 27 · GL 1 trên 100 g fresh
- +70 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Phô mai tươi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 3 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 1 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Mật độ protein cao
- Tác động đường huyết rất thấp
- Hàm lượng natri cao
- Ít gây no do hàm lượng chất béo thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Phô mai tươi là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của Phô mai tươi chưa được đo. Chứa 3 g carbohydrate trên 100 g.
Phô mai tươi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của Phô mai tươi chưa được đo. Với 3 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Dạng nào của Phô mai có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Phô mai trong cơ sở dữ liệu này, Nấm nhồi phô mai có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Phô mai tươi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
