Hỗn hợp gia vị súp
GI trung bình
GL 3.2 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 21 trên 100 g
- Chứa một ít chất xơ
- Hàm lượng natri rất cao
Hỗn hợp gia vị súp có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.2.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 5 trên 100 g Men dinh dưỡng mang lại hương vị đậm đà, umami tương tự như các loại gia vị hỗn hợp trong khi giảm đáng kể tác động đến đường huyết (GI 15 so với 60).
men dinh dưỡng - GL 4.5 trên 100 g Bột nấm khô là một sự thay thế tuyệt vời với chỉ số đường huyết thấp (GL 2), giúp tăng thêm hương vị đậm đà mà không gây tải lượng đường huyết cao như các loại gia vị hỗn hợp đã qua chế biến.
bột nấm - GL 14 trên 100 g Tương miso mang lại độ sâu của vị lên men và mặn, có thể thay thế các loại gia vị hỗn hợp đồng thời cung cấp phản ứng đường huyết vừa phải hơn (GL 15 so với 21).
Miso pasta
Các dạng liên quan
- GI 20 · GL 1 trên 100 g palak
Canh rau bina - canh rau trongGI 25 · GL 1 trên 100 g sop bening
- GI 20 · GL 1 trên 100 g zucchini leek
Súp bí ngòi và tỏi tây - GI 20 · GL 1 trên 100 g broccoli cauliflower puree
Súp bông cải xanh và súp lơ kem (xay nhuyễn, không thêm tinh bột) - GI 20 · GL 1 trên 100 g cauliflower red pepper soup
Súp súp lơ và ớt đỏ (xay nhuyễn) - GI 10 · GL 1 trên 100 g clear
Súp trong - GI 35 · GL 2 trên 100 g cheese broccoli soup
Súp phô mai và bông cải xanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hỗn hợp gia vị súp là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 35 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 1.5 g |
| Natri | 18000 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít chất xơ
- Cung cấp một lượng nhỏ protein
- Hàm lượng natri rất cao
- Chỉ số và tải lượng đường huyết trung bình
- Chứa đường thêm vào
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hỗn hợp gia vị súp là bao nhiêu?
Hỗn hợp gia vị súp có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 3.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 21.
Hỗn hợp gia vị súp có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hỗn hợp gia vị súp có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là men dinh dưỡng.
Hỗn hợp gia vị súp ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hỗn hợp gia vị súp có tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Hỗn hợp gia vị súp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
